强迫行为背后潜藏的
是恐惧与焦虑
生活中也不乏像这样的人：完美主义、自我控制、洁癖、自我保护、权力欲、好争辩……
而有这一类行为的人，所对应的就是——强迫人格。这类人格背后潜藏着的，其实是恐惧与焦虑。
人类所有的恐惧，都是由这四种原型衍生的：
害怕失去自我，避免与人来往;
害怕分离与寂寞，百般依赖他人;
害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物;
害怕既定的事实与前后一致的态度，专断自为。
四种恐惧原型对应着四种人格：分裂人格、忧郁人格、强迫人格及歇斯底里人格。
强迫人格者害怕改变，追求向心力，从小就渴望永恒和安全感，依赖熟悉习惯的东西，害怕新鲜的事物和新奇的经验。
风险、改变和消逝是他们最大的恐惧。
所以在他们身上通常都有这一类特质：想要一切都维持原状。
他们不怕重复带来的枯燥无味，只怕和原先不一样，因为不一样即意味着失控，他们需要身边的一切时刻处在自己的掌控中。
对他们来说，「熟悉感」就等于「安全感」。他们的小心、谨慎、追求永恒不变的想法，都与此有关。
强迫行为背后的
不合理信念
我们很容易在中老年人身上看到强迫的影子，他们固守成规，并且对维持现状有着深刻的执着。
这种对固有习惯、事物的延续行为，背后是对改变和消逝的畏惧，因为改变意味着失控，意味着未知，而强迫人格者最不能忍受的是别人夺走他的权力，不听命于他人。
明显的强迫人格者症候严重时会发展出强迫行为，例如反复洗涤、数数、一再回忆某个片段等等。
他们希望每一件事都能如自己所愿，那些非做不可、非相信不可的东西背后，隐含着绝对的权威感，同时也隐藏着深深的自我压抑。
他们把自己的敌意和攻击性视作魔鬼，藏在心底，非常用力的克制它，强迫行为在某个层面能看作对敌意的克制，强行分散自己的注意力。
然而，不管藏得多深，被压抑的东西都会不经意地跳出来。
于是强迫人格者会经常“不小心”地犯错，例如撞到某人，不小心洒出汤汁，突然失言，忘记重要的事情……
除了敌意和攻击性，他们还会压抑自己的本我，与本能相关的享乐行为在他们的潜意识里是罪大恶极的。
诸如性、享乐、放纵自己等，这些行为形同禁忌。
有时受不住诱惑犯了禁忌，他们会陷入极度的自我攻击，并发展出强迫行为。例如，用反复洗澡试图清洗掉道德上的冲突感。
在外国，有些人会刻意避开这个数字，因为这个数字代表魔鬼撒旦。
还有的人在数数数到6时，会不发音或用“碎”代替，因为6(six)与性(sex)谐音，会让人连想到性。
强迫人格者的亲密关系，犹如一场竞技或斗争，他们对权力的渴望，会使得「要求」在感情中占主导地位。
爱上一个人，对他们来说也是一种失控行为，因此也会小心地控制自己不要沦陷于感情中，同时又要在感情中争取优势。
他们会根据自己的需要捏塑伴侣，并且不容许伴侣脱离他捏塑的模型，将伴侣视为自己的财产，控制他按自己的意思行事。
极力压抑和克制的背后，是异常严厉的超我。
当带有侵略意味或攻击性的想法出现时，超我就会对自己发出猛烈的抨击，更别提本能的释放，更是不被允许。
不被允许，也就是「你不可以」，是强迫人格形成的根本。
父母在孩子身上加诸在了太多的规则和要求。
2-4岁的时候，孩子会在自主探索世界时，从经验中慢慢了解到，哪些事可以做，哪些事不可以做。
慢慢地形成独立的自我意识，开始逐渐彰显自己的掌控力，释放攻击力，比如大喊大叫、哭闹。
有些父母会用苛刻的、成人的标准来要求孩子，如果孩子哭闹，就会训斥甚至体罚。斥责无效，还会恐吓不再爱他。
在这种高压下，孩子会觉得，遵守规则，就会被爱，拥有安全感。反之，不遵守规则，就不配被爱，感受到的是孤独和绝望。
超出年龄的苛求也表现在要一个小孩保持干净，端庄地吃饭，不许弄坏东西，不许吃到衣服上，并且不可以对这些要求表示不满和提出异议。
现在很多的育儿法，对形成这些病态型人格起了推波助澜的作用。
例如哭声免疫法，使婴儿在无助恐慌的时候还得不到安抚，内在会有一个恐惧的大洞;再如过度的延迟满足，以及训练婴儿或幼童按时按点的大小便。
使一件本该令他们体验到自我掌控感的事，变成了被迫满足父母的掌控感，在这个层面，孩子的体验被养育者的覆盖了。
在这些育儿法里隐藏着新手妈妈的焦虑和企图，就是希望成为一个好妈妈，一个事事正确，能搞定一切的妈妈，于是忍不住要控制孩子来配合自己。
军人、老师等身份的父母，非常容易使用权威式教育，或者对权威非常认同的父母，也容易如此。
如果察觉到自己有强迫行为或强迫思维，需要去觉察自己被压抑的那个部分，寻找将其释放的方法和渠道。
需要注意的是，「强迫行为」和「强迫症」是不同的。
其实，大多数有强迫行为的人，最多只是有点强迫型人格，如果这些行为没有给自己带来太大困扰，就不需太放在心上。
但是病理性的「强迫症」是不受控制的，会带来极大的痛苦。如果你的情况严重，请一定要寻求专业的心理医疗的帮助。