最近电影《少年的你》大火，观看之余，也引起了很多人对校园霸凌的讨论。笔者今天要说的呢也是青少年在校园生活中容易遇到的另一种成长问题。
你是否自己遇见或看到这样的情况：室友集体活动时老是忘了叫你；大家聊天的时候有说有笑却对你说的话爱理不理；有时候你一插话就成为了话题的终结者；走在路上你要么是一个人走在大家前面，要么是一个人走在大家后面；当你从同学身旁走过时无意间听到了别人说你的坏话；有人带了好吃的东西回来，其他人一拥而上，唯独你却不好意思；只要和他们在一起，你总感觉自己像个局外人。
如果有以上两到三条，你很可能就是被孤立了。
为什么说这种情况比校园霸凌更严重呢？因为它实在是太常见了，以至于几乎每个人不是遇到过就是见过。而大家对这种都会选择漠视，这往往会让被孤立者长期保持这种状态，对于其成长和人生造成了很大影响。
首先我们来分析原因：校园生活中，什么样的人容易被孤立？
一、性格因素。内向的人不善交际，往往朋友不多，有时候受了委屈也不知道该怎么反击和申辩。脾气大、钻牛角尖、自尊心太强、嫉妒心太重等不好性格的人也容易缺少朋友而被孤立。
二、身体相貌因素。有人的可能是身体有点小缺陷，比如五官可能不是很端正，或是有胎记、大痣、身体残缺等。又或是身材瘦小，长得太好欺负。这种情况很容易沦为嘲笑和集体欺负的对象。
三、有不好怪癖。很多人有很多不好的怪癖，有些怪癖可能引起周围人的不适。比如一些洁癖、收藏癖、或是特殊食物癖好。或是因为一些癖好导致自己显得过于特殊。
四、三观奇葩，难以交流的人。有的人看起来很正常，但一旦与人交流起来往往牛头不对马嘴，很容易把话说死，或者他的看法与常人的认知太过不同。
一般人遭遇孤立大致是因为这些原因，当然也会有一些特殊情况，这里就不一一举例了。那么如果是你被孤立了，或者你想帮助别人走出被孤立的状态，我们应当怎么做呢？做到以下四步，被孤立者的情况定能好转。
首先要反省自己，找到被孤立的原因，对症下药。是因为自身的原因，还是因为别人的原因？如果是因为自身的原因，那具体原因是什么？
二是找到原因后，寻找改变的方法。如果是自身性格或者怪癖的原因，就该寻找改变的方法，制定改变的计划。哈佛大学的积极心理学课程教授说过：首先，我们得塑造习惯，然后习惯才会塑造我们，态度的改变必须与行为相匹配。这是告诉我们要用行动去改变习惯，用新的习惯改变自身的缺点。而如果不是自身的原因，是客观因素的话，那就应该思考如何寻求帮助？要向谁去寻求帮助？对于学生来说，最好的人选当然是选老师和家人。
三是要认清身边的人。多观察周围人的一举一动，从细节处判断哪些是君子，哪些是小人。如果别人不友善甚至有偏见，那也不必刻意与他维持良好的关系。
四是结交志同道合的人。近朱者赤，近墨者黑。要结交优秀的人，远离那些喜欢逞口舌之利的人。接近和善宽容的人，远离心胸狭隘的人。平时主动与人交流，寻找更多知心朋友。
五是努力让自己变得更加优秀。实力是让别人闭嘴的最好方法。所谓谈笑有鸿儒，往来无白丁，当你变优秀之后，你身边也会聚集更多优秀的人。当你成功之后，只会有更多人巴不得和你沾点关系，更不可能去孤立你了。到了那时候你的缺点会变成优点，你的怪癖也会变成有趣的爱好。
关于被孤立人群，如果你还有什么想法或见解，欢迎在评论区留言一起讨论。