导语
你希望别人能够尊重你，你有时外向，好与人交朋友，有时又内向、谨慎。你希望生活能有所变化，讨厌被人限制，不喜欢生活总是一成不变。你有些抱负很不现实，付出很多努力收获甚微，因而自信心总是受到打击。
你觉得自己符合以上特征吗？
如果觉得这就是对自己的描述，恭喜，你并不了解你自己。
这是心理学家经常使用的材料，基本套上每个人身上都能适用。
这也是心理学中巴纳姆效应的体现。
一、什么是巴纳姆效应？
巴纳姆效应是指人们更偏向于相信一种概括性、笼统性的性格特征描述，简单的说，你自己都不了解自己。
心理学家做过这样一个实验，当同样的人格特征的测试展示在人们面前时，契合度满分五分的实验，结果平均分高达4.26。
当心理学家用一种普遍的广泛的语句形容你时，你会很容易相信这是对你个人的描述，实际上，这是一顶扣上谁身上都符合的“帽子”。
算命是典型的巴纳姆效应的应用，聪明的算命先生说着模糊不清的描述，并对算命人察言观色，根据算命人此刻的情绪表现说出算命人自己想听的话，就这样，一个个“半仙”被人们捧了出来。
属相也有对人性格的描述，可是一年也就十二个属相而已，十二种性格特征的描述根本无法囊括我们市十四亿的人口，况且你能明显察觉，你跟身边同龄人的差距显著。
当然，最广泛的应用是星座，如果仔细观察每个星座的优点，你会发现都有与你契合的特征，而这些特征跟心理学家所作的材料有异曲同工之妙，例如双子座的特征是“聪明伶俐，好追求新鲜事物”，可以说，没有人愿意承认自己笨，也几乎没有人不喜欢新鲜事物。
二、巴纳姆效应为什么产生？
1、主观验证
第一个主要原因是，如果你相信一件事情，你就总有办法去验证它。
同样的，如果你相信自己是星座中所描述的聪明伶俐，哪怕你现在觉得自己不够聪明，你可能会想到幼时某位陌生人曾对你有过夸赞“这个孩子长大了应该很聪明”。其它因素，如果你相信自己是一个勇敢的人，哪怕你现在总是懦弱得不做吭声，你也会打心底的寻找自己曾经勇敢的过去，只要你想验证，你就会有办法。
古语常有“信则灵，不信则不灵”的说法，当你作为相信者的时候，所有的机缘巧合都可能被纳为有理有据的事例，所有不利的材料都会被你忽视。
可是，当你客观的观察后，你可能会发现，这些东西并不那么跟自己相关。
2、谄媚效应
第二个原因，不得不提到的是谄媚效应，大部分人更愿意相信那些看起来让他们更积极的事情。
星座之所以令人信服的主要是大部分性格的描述都是积极的，而消极的那一部分几乎无伤大雅。
哪怕是最令人诟病的处女座，优点是“对人生有独特的理解，善良、仁慈、博爱、宽厚、无私奉献”，缺点是“洁癖，可是爱干净并没有什么不好的”。还有“自私，可是他们自私是不想伤害其他人。”
优点描述的永远都是那么高大上，博爱宽厚，而缺点即使有，还会附加的给你做解释，当洁癖只是爱干净，自私且不会伤害他人时，大多数人就更容易接受了。即使他们没有洁癖，他们也会认为自己是一个爱清洁的人，因为这些会让他们看起来更积极。
再看看射手座的性格描述，“他们小心谨慎，原因是那么不喜欢招惹麻烦。”首先小心谨慎并不是一个负面词语，况且紧跟其后还接了一句不招惹麻烦的正面解释，我想，没有任何人喜欢招惹麻烦，这是一个正向的描述，几乎人人都愿意接受。
再看看那些不相信的人，他们大抵都是排斥星座的一些缺点，而对于优点，他们也常常表示“很灵验”。
三、如何克服巴纳姆效应，更加了解自己？
情人之间吵架，总是会提到一句：“你根本不了解，你不爱我”。
可是当你认识巴纳姆效应后，你已经发现连你自己都不了解自己，凭什么别人能了解你。
怎样做到更了解自己呢？
第一，要学会面对自己。对于星座或者某些高概括性的词语，既然套在谁身上都能适用，那么你不应该被这些虚拟的高尚人格蒙蔽双眼，对于被描述的缺点也不能视而不见。
勇敢的接受一些批评，承认自己的某些缺陷，认可自己的不完美，是了解自己的第一步。
第二，培养自己的洞察力和判断力。判断力极少因天赋决定，是一种需要后期培养的能力，你需要多方面的搜集信息，洞察信息并判断信息的可信度。当然，如果你所洞察的事物较少，所获得的信息面过窄，那你便很难做出正确的判断。
第三，通过与身边人的比较认识自己。我们常说“比上不足，比下有余”，要想全面的认识自己不能跟比自己高太多和低太多的人比较，应该选择与自己实力相当的人做对比，找到自己合适的定位。
第四，通过重大事件的经验了解自己。失败和成功往往都是人生的大事，而这些大事更能反映出我们自身存在的问题。“经一事，长一智”，伴随着经历的增加与智慧的增长，人的自我认知能力也会不断提高。
写到最后：
早在年前，古希腊人就把“认识你自己”刻在石柱上，人这一辈子，最重要的一件事情便是认识自己。
如果你总是相信算命先生和星座，可别再对父母或者恋人说“你根本不了解我”这句话了，十分讽刺的是，你都还没能了解自己。
当然认识自己不是一蹴而就的，甚至可以说是任重道远，随着年龄的增长，随着阅历的增加，人一定会更加全面丰富的认知自己。
但是认识自己的前提是建议在面对自己和不断学习的基础上，而不是伴随生理年龄的变化，你就一定能够认识自己，努力奋斗吧，做一个更加了解自己的人。