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第二部分：为什么会得到强迫症
第三章
用强迫的方式做自己
4.隔绝情绪，强迫理性化
一般来说，强迫症的人会逼自己理性化，不太会让自己表达出情绪，因为情绪会把内在很多的矛盾带出来。逻辑理性可以掌握，可是情绪是可以控制的吗？当说到你的伤心之处，是不是自然而然掉泪？或是说到你的痛处，是不是明明不想生气，还是生气了？很多个案都会说：「许医师，我今天来没有准备要哭的。」可是情绪一来就哭得稀哩哗啦，没办法百分百掌控情绪。当一个人想要完全掌控时，一定会排除情绪；只能信任理性思考的自己，而面对情绪性的自己，我们不完全能掌控，其实是害怕的。
当把情绪隔绝，让自己超级理性，以为自己完全掌控了，其实内在的情绪能量还是在。明明就知道不该喜欢上他，还是喜欢了，明明知道不该发脾气，还是发脾气了。当一个小孩子变成青少年、成年人，当他发现不能完全掌控自己，心里吓坏了，但又不能接受他是无法完全掌控自己的，于是一定要塑造一个能完全掌控住自己的自己，就把自己分裂掉了。
把感受压下去，因为感受是不能掌控的，必须再发展出很多的强迫思想、强迫行为，来维持住整个系统的平衡。要进行高压统治，一定要有很完备的警察局和检察院。所以强迫思考和强迫行为，是为了形成自己想要的那个人格，所扮演的辅助稳定作用。强迫思考，是因为一定要防堵不能接受的念头跑进来，试图想在思想的世界里面，做到零缺点，不可以有任何亵渎、色情、非道德、攻击性、暴力的想法，而强迫思想把脑袋占满，试图在思想层面上来防堵不想要或不能接受的思想，使之没办法进入自己的脑袋，就像是一个房间都充满自己人，就站不下外人了。
5.不信任情感与感受
强迫症的人不信任情感与感受，他会把情绪跟感受当作歇斯底里，试图用理性来取代感受。科学的兴起与强迫症的形成有关系，科学设计实验控制变因，科学式思考就是一种强迫思考。科学有步骤、有因果、要设计实验，在科学实验当中，科学家不能加进主观感受，所以科学实验当中唯一要去掉的是感受。科学是一种纯理性思维，而感受是不可控制的因素、一种科学上的污染。
你比较容易控制你的思想，还是比较容易控制你的情感？有的时候你爱上一个人，是无法控制的。当强迫症的人进入感受，可能失去控制权、担心会被心做主，因此试图在想法与行为层面夺回自己的控制权，由脑做主，终其一生避免走心，一切要可控制、可重复、可验证。科学与心灵最大的不同在于，心灵带有强烈的主观性，科学则是排除主观，每个人只要按照步骤，做出的结果都是一致的。
就像很多一流的厨师不想成为米其林三星的厨师，最多是米其林一星。因为米其林三星代表不论春夏秋冬、不管主厨是谁，统统得按照制式步骤，每一次做出来的料理分量、重量、部位与调味，都要一模一样，追求完美，近乎苛刻，不能让你这次品尝与下次来吃的味道不一样。可是很多厨师喜欢随兴，没有葱就用蒜，没有蒜就用香菜，就很难符合米其林的标准。
强迫症的人终其一生，不想触碰感受。治疗师想引导他触碰感受，藉由他的感受找到背后的信念，难度很高，因为感受就是他这辈子极力避免的东西，害怕掉入感受中无能为力跳脱不出来。感受不是他的头脑所能控制的，头脑比较能控制思想。这个世界的发展离心越来越遥远，成为一个SOP的世界；SOP用在开刀很好，用在哲学门都没有，用在亲子关系就死定了。
强迫症的人绝对适合当科学家、会计师、*人、做生产线的工作，最喜欢你告诉他一二三怎么做，只要按照规则，不需要任何创造力。人有情绪，有混乱的、来自内心的冲动，所以他需要透过更多的强迫症状来压制这些东西，重新回到理性的控制，以避免那些混乱的情绪夺走他的控制权。
他做的每件事可以很精确标准，可是绝对不会有像艺术家那种独创性。就像日本的食谱与台湾的食谱完全不一样，日本的食谱会标示糖几公克、油几公克，台湾的食谱大多写糖少许、酱油少许，强迫症的人看到食谱上写「少许」就受不了：「少许到底是多少，可不可以告诉我是几公克？」他是多么地按照理性规则走、多么害怕犯错啊。
○文章摘选及整理自许添盛著作：《精神洁癖》
○图片来源：网络
雅之Seth