文
雪儿
强迫症患者中，有很大一部分是洁癖和强迫洗涤的患者，他们在得到治疗前，会习惯性地而按照以往自己与症状对抗的方式去解决、缓解症状。
然而这种与症状对抗的方式，让他们逐渐不敢出门、不敢接触脏东西，甚至远离一切只是自己觉得脏的东西，生活上越来越受限。
很多对森田疗法了解得并不全面的初学者，他们会认为森田疗法和暴露疗法差不多，就是越是怕什么越是要接触什么。
比如害怕出门，就一定必须要出门，多去把自己暴露在人群中，比如不敢碰脏的东西，那就强迫自己专门去接触脏的物体和环境。
其实这样的做法是对森田疗法大大的误解，反而会让你走上弯路，一直与症状不断地纠缠。
所以需要提醒大家的是，森田疗法提倡的不是刻意暴露。
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文：雪儿，木木心理咨询师，擅长强迫、抑郁、焦虑等心理咨询。
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