点击“廊坊市精神卫生防治中心”
(2)减少刷手机的时间，网上信息复杂真假难辨，会扩大人的不确定感，
(3)学习新型肺炎的相关知识，在网上寻找官方网上就医、咨询途径，减轻疑病感。
(4)对别人的排斥不用感受到屈辱，因为你并没有、也不会故意伤害别人。
(5)寻找所有能够激励自己的资源，如自我激励、家人朋友的鼓励和支持。
(6)隔离在家期间，找一找自己喜欢但平时没时间做的事情，增加生活的趣味性。
如果通过努力，自我调节还是有困难，就需要寻求专业的心理医生帮助和支持。
其次，疫情期间，对于精神疾病患者，这个时候更要注意：
1.抑郁症患者的临床表现有缺乏兴趣和动力不足，过度自责，不出门，不参加社交活动。所以，疫情期间，不出门似乎正和很多抑郁症患者的心意。对于抑郁症患者这个时候更要注意:
（1）不能外出运动，在家也可以做不少运动，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等运动。
（2）保持睡眠规律，白天多安排一-些活动，晚上不熬夜，早晨尽量按照正常早起时间。而有些人晚上不睡熬夜，白天睡到中午甚至下午，这样长期下去导致睡眠节律紊乱，影响今后正常生活规律。
（3）对于目前疑似或确诊为肺炎的抑郁症患者不要过度自责，认为自己对家人社会造成了很大影响，是他们的负担。要明白谁都不想得这个病，要相信经过积极治疗，是可以康复的，今后可以继续生活与工作。
2.对于焦虑症患者，表现为过度担心、紧张、焦虑，洁癖，反复清洗，担心患有各种疾病。肺炎对他们的影响可能很大，如更加焦虑烦躁，坐立不安，心慌气短等症状表现，无时无刻都担心被传染肺炎，反复测体温，量血压；过度洗手、消*，不与外界有任何联系、沟通，包括电话、