少出门勤洗手强锻炼
有症状早就医不恐慌
疫情下的心理失衡分析及对策
严峻形势
年12月，在中国武汉爆发了新型冠状病*肺炎（以下简称新冠肺炎），现在抗击病*的战争仍在进行，并且形势严峻，1月23日武汉封城，全国各地的医生奔赴武汉支援，全国累计确诊新冠肺炎的人数不断增加……短短一个月时间就蔓延至全国乃至全世界，这一突发公共卫生事件以迅雷不及掩耳之势遍布整个中华大地，也给生活在这片土地上的人们造成了极大的影响。
危机状态
通常突发公共卫生事件是突发的、不可预知的、不可抗拒的，并且会造成毁灭性后果，会给人的身体、心理、精神和其他方面都造成损伤，人们面临这些应激事件，一旦不能解决或处理时，则会发生严重心理失衡，这种失衡状态称为危机。危机时可有急性心理扰乱（焦虑、抑郁、烦躁），认知改变（集中和记忆减退），躯体不适（失眠、头痛、腰酸背痛）和行为改变（社交退缩、生活常规改变）。各种各样的应激性不适症状持续数月或数年，甚至可能会发展为创伤后应激障碍。
不良心态
1疑病心理：在疫情下，对自身或身体某一部分功能过分