现实生活中这样的人还真不少，他们总是会疑神疑*，并时常问自己，我到底有没有关门？要不要回去看一下？这样的心理，在很多人看来是相当正常的。但是在心理学家看来，如果你频繁地出现这种行为，甚至干扰到你日常生活，那么你可能已经病了，如何理解呢？
有强迫行为不一定就是强迫症
强迫症这个词，相信大家都不陌生，我们时常会自嘲自己是强迫症。其实，真正的强迫症患者是非常少见的，有强迫行为（频繁洗手、频繁检查车锁和门锁）不一定就是强迫症，那些真正的强迫症患者往往有对于干净整洁、秩序感和安全感的病理性痴迷。
临床心理学观点认为，强迫症是一种神经精神疾病，带有一定的危险性。患者会反复做一些没有意义的抗争性行为，而他们反抗得越厉害，内心也就越焦虑，因此可以认为，强迫行为本身是一种应对焦虑的手段，不过被病理化了。
强迫症与原生家庭
强迫症患者的生活往往会受到他们长期痛苦和焦虑情绪的影响。在心理学的领域里，强迫症是归属于焦虑障碍的。固执、洁癖，这些显著的特点是心理学家通过实验发现的，这些特点的形成又与他们的原生家庭脱不开干系。
强迫症的前兆是“乖”，怎么来理解呢？这些患者在小的时候对于父母制定的规则会有抗拒，但是父母往往会很严厉地否定他们，于是他们就会把自己内心的愤怒和真实感受压抑住，因而看起来也就是会变得越来越“乖”了。而在他们长大以后，原生家庭的束缚感消失了，他们会形成一种强迫执念，企图与曾经的经历做抗争。
如何治疗？
从心理医学角度看，如何治疗强迫症呢？这里需要引入一种认知行为疗法——森田疗法。强迫症虽然属于神经精神疾病，但也不是无法治疗改变的。焦虑情绪是强迫症患者的特征，因而，强迫症治疗不仅要进行药物治疗，还需要接受针对性的心理方面的治疗才行。森田疗法是认知行为疗法，可以改变强迫症患者的行为，可以通过心理咨询纠正他们的强迫认知。
“顺其自然”是森田疗法的宗旨，旨在于让每一种情绪都得到平等的对待，要将情绪释放出来，反抗情绪也不例外，不要去压抑。森田疗法强调，只有接纳才能彻底放下，当你感到情绪低落、不开心的时候，放平心态来对待它，坚信快乐不是精力获取的唯一手段。
此外，强迫症的形成还有一个非常重要的原因是患者太理性化了，他们常常把自己的情绪控制得很稳定，他们坚信理性可以战胜感性，其实这是错误的观念。涉及森田疗法的心理治疗过程中，咨询师经常会要求强迫症患者把自己内心的感受表达出来，摆正心态，正确地看待并接纳一切问题，即使没有消除强迫症，患者也可以带着症状继续生活下去。
那么，通过认知调整就够了吗？答案是否定的，全面治疗还需要用到心理学领域中的心理动力学疗法（psychodynamictherapies）。心理动力学疗法由德国心理学家冯特因提出，其核心观点是通过动机识别与满足进行人格障碍治疗。那些强迫症患者往往在童年就受到了自尊心的打击，而他们的强迫行为很可能源自自尊心缺失，这个时候移情焦点显得尤为重要。
移情焦点
移情焦点治疗是心理动力学疗法中的一种，最早应用于临床是在年代，心理学家Clarkin将其系统化。在治疗患者的过程中，心理咨询师会非常的耐心，不会对患者进行批评。因为一个安全的交流环境是强迫症患者最需要拥有的，在这样的环境下，他们才能畅所欲言，去正确地面对情感，消除自己的依赖心理。
作为一种神经疾病，强迫症并不恐怖，只要药物和心理同时进行治疗，解除内心的焦虑，正常的生活对于强迫症患者来说完全没问题。
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作者
神奇小小
第一心理主笔团
一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《神经衰弱与强迫观念的根治法》
神奇小小