之前的文章，我都只是基于自己的感受，零零碎碎地陈述疑难杂症的整理过程，猜测原理。最近看了一些心理问题的具体案例和当事人的感受分享，似乎越来越看到共同点。同时回顾自己之前的碎碎念，觉得是时候把这些零散的要点整合一下了。
我现在越来越肯定：所有难搞的心理问题，必然都有“自我缺失”这个因素。
其实以前一丧到底的时候，我并不知道自己有这么多心理问题，更不知道我的身体亚健康也是由心理压力导致的。现在问题全部解决了，再回头一看，才知道这些问题的最根源是“自我缺失”。
自我是什么
自我是什么？词典的解释是：自我，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
在我看来，自我的要义更在于：用自己的眼睛看、用自己的耳朵听、用自己的鼻子闻、用自己的舌头尝、用自己的身体触，相信自己感受到的这些感觉、用自己的头脑意识连结自己通过视听嗅尝触得到的信息，最后得出属于自己的结论、作出自己认为最好的选择。
自我缺失是所有问题的根源。这又如何解释呢？
很久没有晒这张图了：
外框的六个原则，是我们能够直接感受到的。包括心理问题在内，所有让人不爽的问题，原因都不外乎这六个：要么不客观、要么不勇敢、要么脱离时代、要么界限侵犯、要么买椟还珠、要么不尊重自然规律。
可是，这些道理都懂了以后呢？为什么现代人还是总说“道理都懂，就做不到”？还有人痛悔说：“嗨呀！这个事我原来明明就想那样做的，可他偏偏让我这样做！你看，结果还是我的想法更好吧？”
这些“理应不该发生”的错误，都是因为“自我”出了问题。
明明道理都懂，为什么还是做不到呢？不就是因为自己的感觉失灵了、无法洞察到问题原因吗？不知道症结就乱用道理，当然不能达到目的了。
明知道自己的选择更好，为什么还要接受别人的建议呢？还不是因为自我失灵、难以相信和坚持自己的判断吗？
自我对应上图中的“舒适”核心。因为，只有自我在位、从自己的真实感觉出发，才能准确地找到最合适、最舒服的行事方式。自我缺失之后，相当于丧失了对客观现实的感知、辨识能力，因而无法判断“怎样才能让我感到舒服”“怎样做才是正确的”“怎样才是美”等感觉型的问题。变得模棱两可，似乎这也行、那也行。
自我与心理问题的关系
大致分析一下，说明“自我”的关键地位。
1抑郁的自我缺失比如抑郁。现在的“抑郁症患者”和“自称是抑郁症患者的人”越来越多了。表现在外，就是不能自控的拖延懒癌。
抑郁症的懒和拖，不是“不想做”，而是“很想做但是动不起来”。也就是说，身体不受意识控制，内心很想积极活泼、果断干练，但是行为上做不到。这个自我感觉又有什么关系？
抑郁的实质是“精力过度消耗，精神上疲劳损伤”。换言之就是“想事情太多累病了”。
很多抑郁自杀的人，都是很厉害的人，学霸、名人、高知。他们思考力强、洞察力强，唯独不