第二部分：为什么会得到强迫症
第三章
用强迫的方式做自己
3.用强迫自己的方式来做自己
有位个案每次想专心念书，脑袋就会浮现音乐，每次跟女朋友约会，脑袋就浮现佛陀的样子。当他不断强迫自己变成某一个样子，可是内在真实的自己并没有被面对，能量并没有被疏通，后来演变出强迫症状，其实是为了让表面人格更能压制内心，就像执**去买更多的配备，来让反抗*不能反抗。演变出很多仪式化行为，是为了避免面对内心世界。
在做个别治疗时，我突然有个从发展心理学来看强迫症的灵感，于是跟这位年轻人说：「你一辈子都是在用强迫自己的方式来做自己。」比如他很讨厌妹妹，觉得爸妈生了他就不应该再有妹妹，气爸妈偏心，对妹妹有很多愤怒的情绪，但是强迫自己原谅他；或他很讨厌班上某个同学，可是老师和爸妈告诉他，不可以讨厌同学，于是强迫自己去喜欢；小时候讨厌吃青椒，但是父母强迫他要喜欢吃，后来他也强迫自己去喜欢；又像是他已经念书两三个小时很累了，很想去打篮球，但强迫自己坐在书桌前面继续念书。
他用强迫的方式对待自己，头脑理性与意志力的过度使用，不断地对抗内心，希望自己成为怎样的人，而用强迫自己的方式去达到目标。这种理性很粗鲁，他希望用意志力克服懒惰与不专心，用意志力克服对别人的讨厌，用意志力主宰行为与情绪，最后形成意志力与内心的分裂，而强迫症状就是自我意识衍生出来对抗内心的行为，比如一个人明明讨厌做家事，可是他强迫自己过度清洁。
我曾经辅导过一个很讨厌弟弟的个案，因为从小弟弟很会说谎、不认真做事，所有的好处都被弟弟占去，而他却要负责做所有的家事。可是他长大后对弟弟很好，省吃俭用给弟弟零用钱，其实这是表面自我发展出来的行为，以掩盖他对弟弟的讨厌，甚至希望弟弟不要存在的念头。他内心对这样的自己怀有罪恶感，所以会以表象行为来补偿。
有时你对一个人特别好，其实是弥补内心对他的憎恨和愤怒，就像是：「不好意思，刚刚我有诅咒你去死，所以我现在给你一颗糖作补偿。」举个有趣的例子，我又一次演讲弄错时间，足足超过半小时。原来当时我痛风发作，很想尽快把那场演讲结束回家，可是我对这想法有罪恶感，觉得不应该心不在焉地想着赶快结束，结果潜意识让我弄错时间，竟然多讲了半个小时，形成一种补偿作用。
强迫症有时是透过这些行为和思想，让自己变成希望成为的那个人，比如说当一个人想要成为圣人，就得要对抗内心的魔*、自私的自己，来成为一个无私的人。内在真正的自己没有得到父母足够的了解，也无法自我认可，一直在用强迫自己的方式来过人生，累的时候强迫自己专心，讨厌一个人的时候强迫自己去喜欢，永远在跟内在的自己拉扯。
○文章摘选及整理自许添盛著作：《精神洁癖》
○图片来源：网络
雅之Seth