第三部分：强迫症的身心灵疗愈
第七章
跨越内心的恐惧
6.当下是威力之点
我太太有回跟我聊到，如何去面对自己怕忘记带东西的恐惧。她告诉自己，「漏掉了什么真有这么严重吗？假设搭飞机，护照忘记带怎么办？请家人送到机场，或自己回家拿，改搭下一班飞机嘛，人生不会因此变得悲惨啊。」当她真的想通了，觉得自己是可以处理的，就不会那么担心。
再举个例子，我前几天从马来西亚回来。之前我多半是搭长荣的飞机，但这次时间刚好没配合上，而回程改搭亚洲航空的班机。居然这次遇到长荣二十几年来第一次罢工，幸好没有选择坐长荣的飞机回来。我上机后发现，其实还有很多空位，意思是，即使我那天买的是长荣，还是可以转搭其他航班回来啊！以前会担心，如果遇到台风回不了台湾，第二天要门诊怎么办？现在会想，真的遇到赶不上门诊，也只能取消啊，又不是世界末日，所以真的要学会放下。当我们突然受惊吓了，往往当下没有办法把它想通，那是对自己无能为力的一种恐慌感，没有意识到「当下就是威力之点」。
赛斯心法提到，「过去、现在、未来是同时存在的，你的每一个当下都在改变你的过去，只是你未必知道。」在潜意识层面，「常常你的过去早就不是你记得的样子了」，因为当你的过去一结束，你就开始动手改变它。这意味着，你在每一个新的当下，都可以运用「当下是威力之点」，重新改变你的过去----你知道这句话，蕴含着人类心灵多大的力量与潜能吗？
赛斯讲过，所谓严重型的精神官能症，比如强迫症的人，根本没有放下那个过去，而本来那个过去，应该随着时间流逝而被重新改变，这就像每一班飞机在降落之后，都应该先经过舱务整理清洁，才能载下一班客人。那些严重精神官能症的人，内在某个回路形成了，因为在内心深处认定那个不可饶恕的错误，以至于他的过去，没有办法随着每个当下威力之点自动改变，于是就不断地重复发生。
比如朋友吵架，有人十年后早就忘记、放下了，他的过去那一段早已改变，甚至变成心灵的养分；另外一个人记得一清二楚，那个过去从来没有被放下，反而被固着在那里，不断地再提醒。随着智慧的增长与学习，其实我们应该不断地改变过去，超渡过去的自己，今天的自己才会平安，就像超渡前世，今生才会过得平安。
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○文章摘选及整理自许添盛著作：《精神洁癖》
○图片来源：网络
雅之Seth