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谈一谈这些年看到的减肥之“怪”现状。
为什么说怪呢？
因为我相信任何一个开始减肥的人士，都是希望自己变得更加好看，生活更加快乐。这个是初衷，但是很多时候，人们往往会在不断的挣扎和前进中忘记自己的初心，陷入一个怪圈。
今天就想谈一谈那些事情，再呼唤一下大家的初心，不要在误区里越陷越深。
减肥洁癖
很多人一开始减肥，想到的就是“少吃多动”。
因为运动很痛苦，所以绝大部分人就会选择从少吃做起。
然后就开始了节食之旅。
水煮菜，无油，不吃主食。
久而久之就演变成为不敢吃油，不敢吃主食，每天只敢吃草。
吃了一份米饭就会充满了罪恶感，生活失去了最基本的乐趣。
甚至严重的还会姨妈出走，郁郁寡欢，暴食等。
对于体重，前期也许你会掉的不错，但是掉了一段时间后就会卡住，你只能一直不吃，因为你吃了，就会反弹。
于是你就得了“减肥洁癖”
不敢不吃不能
你的生活充满了害怕和拒绝。
但是事实上，不需要这样，油脂并不罪恶，碳水也并不可怕。
适当的摄入主食和油脂，不仅可以让你充满幸福感，并且也能帮助你突破减肥瓶颈，慢慢的瘦下来。
你的减肥生活，不该只有水煮菜
你可以选择更美好的日常
而且同时也不影响减重呀
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不用特地做美美减脂餐，就是日常的炒菜和蛋白质主食换一换，依旧可以搭配的棒棒的
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还有不能自己做饭的学生*
吃食堂，搭配好了，减重效果依旧妥妥的
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享受过程，同样会有美好的结果。害怕过程，结果也会事与愿违。
拒绝减肥洁癖，从现在开始，愉快的减肥吧。
体重数字强迫症
人往往是没有耐心的，都希望看自己今天开始减肥，明天就瘦成一道闪电。但是，胖不是一口吃成的，肥也不可能一天减下去。多给自己一些耐心，慢慢来，会更快。不要被体重称上的数字绑架。体重受到很多因素影响，吃了东西体重上涨太正常了。不要去频繁的称体重，然后被体重带跑节奏。见过最严重的妹纸，喝一口水都要称一下。这样真的没有任何意义。体重一天内最高和最低的体重浮动甚至都有五六斤。但是对你的身体是没有多大的影响的。所以，多多