许多的研究都表明，现代人患焦虑症的比例正在越来越高，特别是新冠疫情的爆发，更是提升了焦虑症的患病率。年，全球患有重度焦虑症的人数有3.74亿，而且这个数字还在每年增加。
从我们自身来说，焦虑也是我们人类的一种自我保护本能，更是一种驱动力。焦虑已经不再是稀奇的了，追溯到远古时代，我们人类也会为没有充足的食物和生命安全与否的问题而焦虑。
“先天下之忧而忧”也是一种未雨绸缪的焦虑。
焦虑也有正常的时候，那就是在战争年代和饥荒年代，资源匮乏，为了争夺更多的生存资源，焦虑是正常的存在。只有过度的焦虑，才会让人形成一种沉重的精神负担。
相反的是，现代人不愁吃不愁喝，生活条件越来越好，焦虑确实丝毫未减，反而是越来越普遍起来。有了房子，焦虑每月的房贷问题，焦虑工作，焦虑赚钱的能力，有人为孩子教育焦虑，有人为找不到老婆焦虑，还有人为人际关系焦虑，诸多的焦虑在上演着一部跨时代大剧。
焦虑的产生，说白了，就是多虑的体现，来自自我的想象，或者说远在天边，发生的可能性更是极其微小。更可笑的是，有些人都不清楚自己为何焦虑？但是，焦虑症患者的焦虑是比较激烈的，也持续的时间很长。
心理学家公认的焦虑症状有七种，可以对照一下，看看自己有没有患上焦虑。
第一种是惊恐障碍，突然之间出现惊恐，极度不安，焦虑烦躁，表现在出汗，心悸，头晕，手抖，分不清方向。毫无根据的害怕死亡或者害怕得某种癌症。
第二种叫广场恐惧症，就是患者在一个地方，让他感觉到很不安全，很焦虑，想逃避离开。
第三种是社交恐惧症，害怕集体活动，在面对别人的审视或者要自己表现一下的场合时，过分的害怕尴尬和害羞。会尽可能的回避社交场合。
第四种叫特定恐惧症，意思就是对特定的事物或者情境感到恐惧，这和有人怕蛇怕老鼠一样。
第五种是广泛行焦虑症，这是一种慢性的焦虑症状，没有明显的惊恐发作，只是长时间的担忧某件事。
第六种叫创伤后应激障碍，在经历特别大的创伤之后产生的精神障碍，自然灾害，人身攻击之类，即便是在事情发生之后，仍然持续焦虑，情感麻木，不断的回想创伤的经历，没有办法自己走出阴影。
第七种是强迫症，有洁癖的那种，触摸东西以后，会不断的洗手，反复检查的习惯，锁门或者出门，谨慎反复核对自己到底锁门没有，有没有忘记带东西。
以上的七种都属于焦虑症状，可以自查。
生理上的焦虑会引起心跳加快，肌肉紧张，口干舌燥和出汗，严重的还会恶心反胃。
心理上的焦虑会让人陷入死亡和发疯的恐惧，老感觉自己这不对劲哪不对劲的。
焦虑的因素原因有三个方面，是造成焦虑感的主要原因。
第一个是生活环境因素，生活工作压力大，重大的人生变故，都能让人产生精神压力和焦虑。
第二个是成长经历因素，童年时代的教育和性经历，来自父母的忽视，过度的批评和责罚。
第三个是生理神经，科学家研究表明，神经递质和脑部结构跟人的焦虑，抑郁有直接的关系，包括血清素，去甲肾上腺素等神经递质的缺失和失调，还有就是杏仁核和蓝斑脑部结构的过度活跃。
现代快速生活的节奏，都忙忙碌碌的，没时间休息，没时间让自己静下来，活着如此的违背自然生命节奏。
想要的东西太多，时间和精力又是有限的，想的很多，终究是无法兼得，不确定感，导致人内心的空洞，彷徨焦虑。
生活中缺少了人情味，都在过分的