文：颜锦歌
当两个人在一起的时间长了以后，你有没有在某个时刻或者经常，指责和嫌弃自己的伴侣，在那个瞬间，甚至还想对ta火冒三丈？
正如有个网友私信我说：
和对象在一起三年，刚开始很崇拜他，无论我做任何事情都小心翼翼的，生怕惹得他不高兴。后来两个人越来越熟悉，我的脾气也变得越来越大了，说话口无遮拦，有时候特别不耐烦，还经常对他发火。其实，不光是我这样，他对我也特别不耐烦，还嫌弃我懒散、悲观消极、脾气不好。但我们大多时候还是很爱彼此的，就这样相互嫌弃又相互依赖。
的确如此，绝大多的情侣夫妻开始相敬如宾，但经过柴米油盐洗礼后，各自都难免心生嫌弃和厌烦，所以才会感叹那句“人生只如初见。”
在男女感情里，为什么最初甜蜜得如胶似漆的两个人，到了最后会相互嫌弃、讨厌，甚至反目成仇呢？
01
感情淡化后的审美疲劳
在日常生活中，人们都有一种这样的体验：同一件衣服穿久了不会在觉得它漂亮；同一种食物吃久了会觉得厌腻；任何一支悦耳的曲子听久了会感到烦躁......
在男女感情中，这个现象同样存在。有相关的心理研究发现，男女感情平均在3个月后浓度就会开始下降，进入平淡期。
你对他的冷笑话不再捧腹大笑，也开始嫌弃他不爱干净，不上进，爱打游戏睡懒觉；气愤他不守信用，没有履行陪你去远方旅行。而他也不再为你紧张、担心和吃醋，再也没夸过你穿的衣服好看......
大多情侣在一起时间长了以后，彼此都会感到疲惫、枯燥和乏味，有的想要给感情保温，但由于缺乏可实操的具体方法，心有余而力不足。最终，落得一地的无奈和鸡毛。
这是大家常常说的审美疲劳，从心理学层面来讲这是一种感觉适应心理——指刺激物对同一感受器持续作用，使感觉阈限发生变化，导致对后来的刺激物的感受性降低的现象（视觉暗适应除外）。
所以，当伴侣给做同样的早餐，最开始可能感动得热泪盈眶，最后也就习以为常甚至感觉理所当然了。
但人们对伴侣进入感觉适应心理状态后，非常容易忽视伴侣的有点以及对自己的好，反而把目光更集中在对方的缺点上，容忍度也越来越低。这也就不难怪，两个人在一起久了之后，越来越嫌弃彼此了。
02
嫌弃对方，可能是自我厌恶投射
当我们嫌弃或指责对方时，可能是你的自我厌恶的投射，什么意思呢？这是指当我们嫌弃和指责伴侣的那些地方，可能是对自己的不接纳，正是我们嫌弃自己的那部分。
比如你是一个特别不能接纳自己懒散的人，每天把生活日程表安排得很满，晨跑、工作、阅读、健身.....在你看来玩游戏就是浪费时间。
在这种情况下，你就有很大可能将自己的标准或要求强加给伴侣，看不惯他睡懒觉、玩游戏、不在乎身材塑形等。
尤其是在感情进入平淡期后，人们会越来越习惯以自我为中心，将自己的标准去衡量和要求对方，还美名其曰是为你好。
正如我那个有洁癖的亲戚，因为自己无法接受脏乱差的生活环境，所以在她眼里她的老公就是个彻底不爱干净的人。在这一点上，他们两人这几十年来常常吵得不可开交，各自心生怨气和指责。
当我们对伴侣斥责和嫌弃的时候，不妨先想想是不是自我厌恶投射造成的，合理处理感情中的矛盾与冲突。
03
喜欢和厌恶共生理论
事实上，我们对任何人的感情都不是单一的。换句话说，我们对伴侣的感情，既有喜欢也有讨厌。当你们恩爱如初时，喜欢一定是大于讨厌的。当然也有讨厌大于喜欢的时候，比如当你斥责和嫌弃对方时。
只有当我们对伴侣的喜欢和讨厌处于动态平衡时，才能合理维系健康持久的爱情。你吸引我的地方，我想亲近你；你让我讨厌的地方，我想远离你。
如果你对伴侣一直都太过喜欢，时时刻刻都想要和对方融合亲近，恨不得24小时将两个人绑在一起，自己最终被感情吞噬，并衍生出强烈的控制欲，造成感情窒息和心累。
感情淡化后，对伴侣的迷恋的感情成分降低，讨厌伴侣的感情成分则可能处于上风。此时，你就容易对伴侣发火、嫌弃和指责。
而且，在感情之初两个人常常掩饰自己的缺点，即使发现了对方的缺点也会很主观的忽略掉。当彼此变得越来越熟悉时，两个人慢慢展现出最真实的自己，这样一来就造成了前后的印象反差，甚至前后信息严重不对称。
对伴侣所感知出的信息不对称时，人们便会怀疑伴侣之前的优点，而把注意力更集中于对方的缺点上。这样一来就引发了对伴侣的讨厌情绪。
以上就是颜锦歌今天给大家分享的三个小知识点，但造成感情淡化的因素包括但不限于此，不过是为了增加你对感情变化的认识的维度。
如果你不知道怎样处理你的情感问题（如恋爱脱单、情感维系、情感挽回、情感咨询等）
别担心
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