治疗白癜风的专科医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html当了妈之后，没有什么比孩子健康成长更重要的了，可是有的时候发现，即使自己花费了12倍的时间精力，孩子仍然体弱多病。
反观那些“放养”式的家庭，孩子身体反而比较好，不怎么爱生病。其实，孩子抵抗力差，爱生病，可能跟家长的这些习惯有关，不经意间“害”了孩子。
睡眠少
睡眠可以调节身体的神经系统功能，从而影响身体的免疫反应。睡眠少或者睡眠不足将会使免疫细胞的功能降低，会导致多种疾病的发生，引发神经衰弱，食欲下降等问题。
所以，一些“夜猫子”的家庭要注意了，宝宝的作息会受大人的影响，每天一定要让孩子睡够，不能当“夜猫子”。
那么对于“人类幼崽”而言，每天睡多少才能达标呢？
下面这张图，很实用，建议大家收藏。
不同月龄宝宝睡眠时长表
月龄时长
0-3个月
4-11个月
1-2岁
推荐
14-17
12-15
11-14
较合适
11--19
10--18
9--16
不推荐
＜11＞19
＜10
＞18
＜9
＞16
以1-2岁的宝宝为例，每天最佳睡眠时间是11-14个小时，如果时长在9-10或者15-16个小时，也算正常。
但如果小于9小时，或者大于16小时，就得提高警惕了，必要时还得求助医生。下面的睡眠小技巧帮助宝宝调整睡眠秩序。
睡眠小tips
卧室要保证良好适宜的环境。例如，控制一下室内的温湿度，关掉卧室的灯，褥子不要太软等。
明确睡前程序。例如，早一点洗澡，换上舒适的内衣和睡袋，放下手机，读读睡前绘本，享受一下睡前温馨的亲子时间，千万不要在睡前逗孩子做剧烈的游戏和运动。
建议孩子和大人，同房不同床。这样可以避免大人的翻身等动作影响孩子的睡眠质量。
运动过少
也是因为疫情，孩子们的户外活动时间和场所明显受限。不少孩子就被困在家里，玩手机、iPad，甚至有些家长担心孩子在家蹦蹦跳跳会磕着碰着，也会刻意减少孩子的活动量。这样一来，孩子的免疫力就受到了影响。
不同年龄段的孩子，运动量也存在差异，一起来看一下吧！
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1岁以内运动时长
建议≥30min
1-3岁运动时长
推荐≥min
3-5岁运动时长
推荐≥min
（资料综合于：世界卫生组织、美国睡眠基金会等）
所以，即使宅在家也不能少了孩子的运动，多玩多动才是孩子的天性。
回避风险不接种
疫苗，是保护孩子免疫力的正确方法，能够帮助宝宝提高对相应疾病的抵抗力，也是世界上公认的最经济、方便、有效的预防和控制传染病的手段。
接种疫苗=假装得病，因为疫苗当中含有病原体身上的抗原，也就是免疫系统能够识别的特征部位，免疫细胞接触了这些抗原，就会像人真的得病似的动员起来，并“记住”这些特征，下次再碰到带有这种抗原的病原体，免疫系统就能非常快地针对它行动。
但是由于宝宝体质不同，打完疫苗后有的会出现发热、接种部位红肿疼痛等情况，所以会让很多家长担心，甚至有的会“谈疫苗色变”。这些其实都是正常的，家长对症护理即可。
不过一类疫苗（免费疫苗），一定得打，然后二类疫苗（自费疫苗），则可以根据实际情况，作为补充来打。
疫苗一定要按时接种，千万不能偷懒，如果错过，可联系相关接种单位及时补种。
家长太爱干净
这一点，是有“洁癖”的家长容易犯的一个错误。在育儿过程中，过度“洁癖”可不是一件好事儿。
比如有的家长，跟宝宝有关的衣服，都要先用消*液泡、然后洗、烫、再暴晒；每天地板用消*剂擦，生怕有细菌病*侵袭孩子。
可越是这样，孩子腹泻越是断断续续不好，因为过度使用消*剂，它残留的成分，会被宝宝无意中吃进肚子，导致肠道菌群失衡，引发腹泻。
其实日常清洁用清水即可，太爱干净，过度依赖消*剂可真的会破坏孩子的免疫力。
用药不规范、不科学
在一些家长的认知中存在“输液好得快”的错觉，当孩子生病的时候，不想让孩子太难受，就试图通过赶紧吃药、输液的方式让孩子赶紧好。
这些做法表面上看起来是迅速控制了病情，却会让宝宝的免疫系统发挥不了作用，免疫力自然也难以提高，说不定还会增加他们以后得病的几率。
比如说感冒这种自限性疾病，一般会有3-5天的病程，如果家长护理得当，时间到了，孩子自然也就痊愈了。但是很多家长过于焦虑，等了2、3天还不见孩子好，就迫不及待的带孩子去打针输液，但是这种情况，起作用的可能性不是药，而是病程恰好发展到了尾声阶段。
宝宝用药有一个优先顺序，如下图所示，建议收藏
宝宝用药方式优先选择
口服＞肌肉注射＞静脉注射
TIPS
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通过吃药、打针方式进行全身用药治疗时，要严格按照药品说明书和医嘱，控制用药的剂量和时间间隔；
不按医嘱规定的剂量和时间服药，擅自停药、换药都会影响治疗效果。
除此之外，还有很重要的一点是要学会科学用药。
药物治疗需要一定的时间，尤其是对感染性疾病，要有足够的疗程，才能控制感染，疗程不够就有可能转为慢性感染，所以不能一见好立马就停药。
如果孩子检查后确定是细菌感染，也要遵医嘱、按疗程使用抗生素，绝不能凭主观判断觉得抗生素“不好”，就擅自停药或换药，否则不能彻底“杀死致病菌”，还有可能培养出“超级细菌”，危害宝宝健康。
其实育儿本来就不是一件容易的事，每个家长都不希望自己的孩子生病，每次生病时家长内心是很煎熬的，可是没有人事不生病的，孩子生了病，一定要用妥善的治疗方式，当然，也能刺激宝宝免疫系统的进一步成熟。
所以，看完这篇文章，就赶紧改掉这些不良习惯吧，别再让他们偷偷破坏宝宝的免疫力啦~
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