第三部分：强迫症的身心灵疗愈
第七章
跨越内心的恐惧
7.回到过去做改变
在心灵层面，所有的时间都是同时性的，很多过去的错误，应该顺理成章地被化解。可是，当你觉得有一个不可原谅、不能饶恕、绝对放不下的过去，那个过去就会不断地困扰你。形成潜意识里的一个焦虑，于是这个焦虑的存在，代表你有一个不可饶恕的自己，迫使你必须一直用强迫症状来回应他。因为你不放过他，所以他不能安息，一个不安息的「**」会不断地吵你，所以，强迫症的治疗会涉及在当下回到过去，甚至可以透过催眠方式，回到过去事件发生的时刻。
假设我开始帮个案做催眠，让他回到二十几岁时：「有个人要你签名，突然不知道为什么，你感觉到他有点可疑，所以决定不要签。」让他重新回到曾经签名的过去，创造一个新的过去----他没有签，然后去警察局告那个人欺诈，或找到有力量的权威人士为他作主。当下是威力之点，用催眠作为方法，进入潜意识里「过去、现在、未来同时存在」的时空里面，把那个过去重新创造一次，当过去的那个自己被改变了，由过去事件所引发的焦虑消失，强迫症状也就消失了。这个方法是我独创的，技术操作很简单，但是必须够深入，回到过去重新再创造。
当个案觉得，现在这个自己对过去那件事情不再无能为力，强迫症就会被治好。
有位个案小时候都是乖乖听妈妈的话，她觉得这样做可以得到妈妈的肯定、认同跟赞美，得到妈妈很多的爱。但是在她成长过程中，却被不断地否定、不认同、批评和指责，她持续带着挫折感、自卑感与自我无价值感长大。而她的回路就是，可能某个小时候的她，因为做错事被妈妈责备，而被妈妈丢掉，于是她不能原谅自己，那个过去一直固着在哪里。如今帮她做催眠，回到那个过去，假设妈妈威胁要把她丢掉，她可以想象被丢掉了，还能自己跑回来啊！以前怕妈妈把她丢掉，现在不怕了。「过去是我怕跟妈妈起冲突，说出她不喜欢听的话，然后被妈妈否定跟批评，所以我根本不敢说，现在可以改变过去，我终于敢说了。」突然觉得自己有力量改变过去，开始有这个信心，就是超渡过去的那个自己，不再没有力量了。
从小到大我们根深蒂固地相信，过去没办法改变，于是也相信事情若再发生，是没有力量面对的，这就是我们狭隘的自我认知。而赛斯心法告诉我们，「每一个当下的我，都可以用威力之点在当下，改变我的过去。」你可能会问，改变过去有什么好处？很简单，对于你现在想做的改变，会事半功倍。改变你的过去，当下回来的时候看起来没变，但内在已经改变了，既然你觉得有力量可以随时改变过去，那么，你会不会觉得有力量改变未来？所以，这句话必须不断地在你内心回荡：「是的，我有能力改变一切的过去！」
学习赛斯心法，你不但在事情发生之前可以改变它，事情正在发生的过程中也能改变它，事情结束了还能改变它，就会慢慢理解赛斯的概念。我前面讲的，不管超渡也好、自我催眠也好，或催眠治疗法，都可以用来治疗强迫症，这对非强迫症患者也适用。
○文章摘选及整理自许添盛著作：《精神洁癖》
○图片来源：网络
雅之Seth
