恋爱中的情感洁癖，怎么自救？
文｜恩酱
今日的《偶遇鲁小胖》改为明日发布，明晚记得在这里与小胖偶遇哦（今晚的文章也很精彩，记得点在看）
你会在意恋人的感情经历吗？在《围城》里，方鸿渐爱上了唐晓芙，唐晓芙却对他说：“方先生的过去太丰富了，我爱的人，我要能够占领他整个生命，他在碰见我以前，没有过去，留着空白等待我。”在感情中，有一类人往往很固执，他们就是“情感洁癖患者”——情感洁癖的人，会在内心筑起一堵高墙，渴望着美好的爱情，又对爱情的要求非常高。他们不会轻易投入一段感情，一旦投入就会全心全意。在爱情里“容不下一粒沙子”，到底是不是一件好事？01.
你是感情洁癖Or佛系恋人？
在电视剧《我的前半生》中，罗子君说唐晶不想结婚，只因为有感情洁癖。尽管唐晶一直很爱贺涵，但她无法忍受贺涵曾经疑似“劈腿”的行为。非常般配的两人，却做了十年的“朋友”。有人说，唐晶疑心太重，不适合结婚。也有人说，哪个女人能接受自己男朋友在外面有暧昧对象？唐晶不允许对方在情感上有“污点”，但她自己也是洁身自好，从不跟其他异性有过界的行为。不只是唐晶，现实里许多人都有感情洁癖——“要么百分百属于我，要么别靠近我。”“他喜欢我，但他不只是喜欢我，这种感情多可怕。”“想到他也曾经这么爱过一个女生，就一阵心痛。”对于有感情洁癖的人来说，如果对方出轨，那么复合可能性几乎为零。
博主
超忧郁曾写过一段话：觉得两个人互相妥协分手了也不算真的结束，是在某一方有了新欢的那一刻这段关系才算是彻底完了，一旦对方有了新欢，对于我这样感情洁癖比较严重的人，复合的可能性就是0了。现实中，也有跟感情洁癖完全相反的——“佛系恋人”。不生气，不吃醋，不纠缠，不较真，不易怒……始终给你一种淡然佛系的爱。爱得云淡风轻，爱得清心寡欲。有的人认为这样很自由，也有人觉得是不够爱的表现。爱情中，你是属于佛系派还是洁癖派呢？0.
独占，是想拥有安全感
有感情洁癖的人，内心都缺乏一种安全感。《我的前半生》中，唐晶成长于一个单亲家庭，她对爱情的态度是既渴望又害怕。所以对于贺涵的“感情污点”，她一直耿耿于怀，没办法向前走。在罗子君眼里，感情洁癖就是太“拧巴”，太无理取闹。实际上，唐晶内心是渴望被肯定，获得更多安全感。对于感情洁癖，学术上有个名词：回溯型嫉妒（retroactivejealousy），指的是对伴侣过往情史不愉快的想法和情绪。心理学家认为，这是出于爱情中的排他性。但是，当独占欲太强烈时，往往会带焦虑感和失控行为。最极端的情况，就像《我的恐怖妻子》中的真里亚，她无法忍受丈夫的出轨，精心设计了一场“绑架案”来挽回丈夫的心。强烈的独占欲，让她不惜以伤害自己为代价去复仇。现实中，这种严重的“情感洁癖”伴随着一系列毫无边界的追问，令伴侣窒息。“你昨晚回来这么晚，是不是外面有人了？”“这个女生经常给你点赞，你们关系很亲密？”“你的心里是不是还给前任留着一个位置？”尽管在他们心里，这是为了确认伴侣是爱自己的，但总是事与愿违——不断地追赶，反而将伴侣越推越远。03.
深陷情感洁癖，如何自救？
知乎上有一个话题：“很在意女友的过去，怎么办？”提问的男孩说，我追了女友很久，是她的第二任。很介意她把初吻给了前任。这是大多数情感洁癖者的通病：花费了太多时间在追究过去上。而这部分精力，原本可以用在创造更多美好回忆上。ZacharyStockill是一名加拿大作家，也是一名情感洁癖患者，在“逼走”了无数任女友之后，他写了一本书：《战胜回溯型嫉妒》。“我的感情经历远比她丰富，但一想到她和其他男人有过比和我更亲密的时光，我的内心就不由得开始翻腾！”他在书中写下了几个方法，帮大家走出“情感洁癖”——1、问伴侣问题，要避免误解问题的重点不在于责怪伴侣的过去，而是反思现在的关系。不要问“你和前任的恋情是如何结束的？”，可以问“上一段感情对我们现在的关系有造成什么影响吗”。、以新回忆覆盖旧回忆不要害怕“我们做的事，你和前任也做过”，因为创造新的回忆是可以覆盖过去回忆的。3、你的价值不需由伴侣来确认每个人都是独一无二的，但我们不需要时刻通过伴侣来证明自己。提高自己的自尊心，在不同领域找到自己的价值，可以避免你身陷“情感洁癖”的漩涡。4、懂得如何肯定自己我们更应该学会肯定自己的价值，通过日常的相处细节，我们就能确认彼此是相爱的，不需要反复地要求伴侣做到%完美无缺。《奇葩说》曾经有一个话题：找伴侣要找恋爱经验多的，还是找恋爱经验少的？颜如晶说了一句话：“爱情，不要因为经验和次数而贬值。”始终揪住伴侣的过去不放，不仅是不信任对方，也是不信任自己。蔡少芬在《我最爱的女人们》中提及老公时，说了这样一段话：“所有我的过去，他完全可以接纳。每当我说回去以前的那些事，他都不会用异样的眼光去看我，反而是完全保护我的那种。”袁咏仪在做客《鲁豫有约》时，也曾哽咽地表示，因为自己过往言行而伤害到张智霖，是最令她后悔的事。张智霖曾在过往节目中表态：“很遗憾我没能更早去结识靓靓，并保护她。每个人的过去都好重要，是构建人生，怎么可以抹杀。”就像《月亮与六便士》中的那句话——“我不会想起过去，重要的是永恒的现在。”好的爱情，始于相爱，忠于信任。
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