(张志锋)p [复制链接]

[摘要] 要预防更年期不适症状产生，妇女应该在30多岁开始就从饮食、运动和情绪各方面，为更年期的到来作好准备。 一、多吃类*铜素含量多......   要预防更年期不适症状产生，妇女应该在30多岁开始就从饮食、运动和情绪各方面，为更年期的到来作好准备。 一、多吃类*铜素含量多的*豆，以及钙质含量多的芝麻等，能增强骨的密度及骨质矿物质含量，对容易患上骨质疏松症的更年期妇女有益。 二、培养运动的习惯，别认为自己做家务或从事粗活，活动量已经足够，工作是劳动，和运动是不同的，因此，无论多么忙碌，妇女应该另外抽出时间来运动。每周至少运动3到5次，每次30分钟。适量的运动能增强体内生长激素，促进血液循环，增强心脏和血管功能，对于预防更年期不适十分有效。 三、补充体内逐渐消逝的雌激素，可从植物中摄取植物性雌激素，这是最自然的女性激素来源。 要想预防更年期不适，让自己更年期也如常生活，那么就要从早开始预防工作，不要等到出现不适症状才知道要调理。

2、活动创

星级服务礼遇2014  冠*磁砖开启伟大品牌新篇章

（五）抢险、救灾需要的。

昨日，由导演余淳执导，宋丹丹、郭达、朱媛媛等主演的《幸福请你等等我》在郑州举行河南卫视首播礼，宋丹丹、余淳、郭达等悉数亮相。 以前我不认为自己还有粉丝，像范冰冰那样的年轻演员  宋丹丹(资料图) 昨日，由导演余淳执导，宋丹丹、郭达、朱媛媛等主演的《幸福请你等等我》在郑州举行河南卫视首播礼，宋丹丹、余淳、郭达等悉数亮相。 以前我不认为自己还有粉丝，像范冰冰那样的年轻演员才有粉丝 不过，在首映礼前，宋丹丹亮相社区和观众见面，顿时感受到郑州粉丝的热情。 转型 白富美 宋丹丹再寻幸福  幸福是短暂的，欲望是无止境的，幸福不等人，所以一定要即时珍惜来享受幸福。 两年前，宋丹丹来郑州谈《金太郎的幸福生活》，而这次她带着《幸福请你等等我》前来，再次提起了幸福的话题。 宋丹丹饰演的理发店老板娘颠覆了她以往留给观众的印象，更区别于曾经都市主妇、泼辣搞笑的丈母娘形象，在该剧中宋丹丹脱胎换骨成为 白富美 ，时尚知性、洒脱悦目，既职业又前卫。剧组造型师为她准备的 高大上 的礼服套数更是不计其数，仅眼镜就换了几十副，这个走在时尚前端，同时又富有生活气息的女人，再战江湖自然不乏拥趸。谈及人物角色和转型，宋丹丹说： 我觉得我这个角色很有独特个性，不是一个类型化的很复杂的人，这部戏挺都市挺现代，好像我演的这个妇女从服装、化妆到心态都很现代。   丹丹 真的是 一红再红  宋丹丹与导演余淳是多年的老朋友，曾合作过《马文的战争》《老牛家的战争》《李春天的春天》《林师傅在首尔》，还有《金太郎的幸福生活》。 谈及自己演艺事业的 春天 ，宋丹丹对导演余淳充满了感激。她说，从《我爱我家》之后，有五六年没戏可演，在她自认为作为演员已经很圆满，不再有任何想法的时候，2008年余淳意外找到她合作《马文的战争》，从此转型演电视剧，而且是 一红再红 。 宋丹丹打趣说，自己刚进北京人艺的时候，老院长曹禺问她的名字，她回答叫宋丹丹，曹禺连夸名字好并预言 丹丹会一红再红 。宋丹丹连称自己都想不到，感叹幸亏没有把名字改掉，因为在她五六岁的时候，姐姐带她将名字改成了 宋长英 ，那会儿还是母亲及时发现改了回来，以致这个 宋长英 只叫了两个小时，但有意思的是却作为曾用名一直留在了户口本上。 搭档郭达，合作 擦火花  印象中郭达和蔡明是舞台上的*金搭档，而宋丹丹和赵本山是一对*金组合。郭达和宋丹丹从未在小品舞台上合作过，除了在2006年有过一次 激情 合作之外，《幸福请你等等我》是他们在电视剧方面的处女合作。剧中，郭达扮演一名成功的海归人士，从 换大米到说英语 ， 从方言版到英语版 ，郭大叔的角色与之前的角色反差巨大。在剧中，他与宋丹丹扮演的王彩虹不期而遇，二人又是旧相识，于是一段啼笑皆非而又温馨搞怪的追爱行动便上演了。 面对采访，宋丹丹说这只是她和郭达的第二次合作，之前合作过舞台剧《*原》，这次虽然碰出很大的 火花 ，甚至找到了一种傍大款的感觉，但后来还是没有缘分在一起。  我绝不是一个滥改剧本的演员   改剧本 对宋丹丹来说是一个敏感话题，之前因为说了一句 演戏不是拍剧本 ，宋丹丹遭到了编剧圈的 炮轰 。 在本次的发布会上，当 改剧本 的话题被再次提及的时候，宋丹丹首次正面做出回应， 我不是戏霸，我绝不是一个滥改剧本的演员，但我是一个改烂剧本的演员！ 她很认真地说， 这儿的导演编剧，他们都了解我，我是一个改烂剧本的演员，为的是二度创作中改得更好。  健美比赛后台：工作人员帮抹油