什么是跆拳道？跆拳道(韩文
??英文
AEKWONDO)是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势(拳套)、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。年4月11日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，包括崔泓熙少将(韩国第三*管区司令员)，李享根陆*大将(国*联合参谋总长)，国会副议长，国会议员，著名企业家，著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将*提出的跆拳二字。由此，产生了跆拳道。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造。年8月15日随着朝鲜的解放，崔将*在汉城与其他人组织和创建了韩国*队。同时他开始了新的武道研究，即今日的跆拳道。经过他的潜心研究和不断地实践，尤其是在韩国*队中的教授和普及，使他有机会反复实践，反复完善。在跆拳道命名之前，基本上完成了今日的跆拳道。
2.跆拳道有两种流派一种是传统的跆拳道ITF由崔洪熙总裁创立
一种是竞技体育跆拳道WTF由崔将*的秘书金云龙创立
两者到底有什么不同呢？实战的区别：ITF更强调拳腿组合，实战可以用直拳击打头部，而WTF拳只可以击打身体正面。护具上，ITF不穿护具，也不带头盔，但必须带拳套，脚套和护齿，而WTF的护具就是奥运会一样。护具+头盔+护手护臂+护齿。由此看来WIF的保护性非常好，所以对于大众健身来说普及的比较广泛发展的也比较快快。套路的区别：WTF的套路称为品势，动作刚健平稳；而ITF的套路称为特尔，动作刚柔结合，有上下波浪形的流动。两者都可以都融合了跆拳道的基本动作，表现出了跆拳道的精神与文化内涵，传播着积极向上的身体状态。
现在许多家庭都是独生子女，家长对自己的孩子倍加关爱，有些家长认为只要让孩子吃好、喝好就行了，而不知从小的文化及身体素质培养对孩子的成长至关重要。有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多，具体表现在以下四个方面：
一.健体：强身健体的作用不言而喻。各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。
二.启智：跆拳道可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。
三、育心：孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，品质，培养勇敢精神。
四.知礼：跆拳道推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。通过师生之间的互敬、活动时的敬礼仪式幼儿之间的相互礼让等，让孩子们理解“礼”的含义，知道怎样做才是礼的表现。
跆拳道训练能使少儿具备：认真、吃苦、礼仪、诚信的优秀品质;令儿童及青少年更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。
让儿童及青少年在日常生活中也要洁身自好孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气;系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效果又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑;持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5—10厘米;
同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。
男性练习跆拳道的益处：
在跆拳道的刚劲勇猛中找回自我。
通过跆拳道的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力。
跆拳道的练习会使您拥有一个超人的体魄。
练习跆拳道能增强细胞活性，延缓衰老。
练习跆拳道能帮您克服散漫无节制的生活习惯。
女性练习跆拳道的益处：
全球范围内现在已有越来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚。
通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体。
跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的。
跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排*养颜的美容效果。
通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险。
跆拳道小知识一、礼始礼终，培养良好道德品质
观看跆拳道表演训练，给人们留下深刻印象的是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。二、基础训练：1、柔韧练习：
跆拳道运动对柔韧性要求比较高，初学者要循序渐进，为以后更好的完成技术动作打下良好的基础。2、手法练习：
手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守，是初学者所必须完成的一项练习，其中包括马步正拳，防守手法，如下防、上防、中防、内防、外防等。3、腿法练习：
腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术，要求练习者通过不断的训练，逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法，主要有前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、推踢、旋踢、后旋踢及腾空动作等。4、步形练习：
步形是指在跆拳道品势中所出现的站式，如前行步、弓步、马步、三七步、猫足步等。5、步法练习：
步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。6、品势练习：
品势又叫型，是跆拳道练习者所必修的一项内容，与中国功夫的套路相似，主要以编排好的进攻与防守为主的一种修练形式。
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黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作。
这就是跆拳道（TAEKWONDO）简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目！
当前许多都市女性都练习起TKD，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练；北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：
◎改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；
◎增强女子体质，提高心血管机能水平；
◎磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；
◎提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；
◎培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；
◎减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；
◎把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采；
◎通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。
由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道的人却非常多，其中原因是什么呢？
这要从跆拳道本身来讲。
当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容，其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用（*警）跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。
竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获得成绩。
实用跆拳道，就是通过使用各种技巧制服对方。由于其具有非常实用的特点，因此在*队、武警中被要求掌握，故也称为*警跆拳道。其实在民间也非常流行。BR此道同我国和散手运动。
品势，如同我国的武术套路，就是将一定数量的动作编排在一起形成了固定的套路。
可以说，竞赛跆拳道中的技术方法只是整个跆拳道技术体系中的很小一部分。因此，女子要练习跆拳道时，这三项主要的内容都可以练，练习竞赛跆拳道中的技术动作，可用来提高自身技术的表演性，使动作演练起来精妙漂亮；而练习实用跆拳道，能使自己掌握真正防身的一招制敌的技巧，这对于女子来说尤为重要；而练习品势，可用来表演和练就基本技术。
《一搏跆拳道》亲爱的朋友们，赶快报名吧！请上午7点--晚上11点前电话联系王教练；孟教练；
出品：英派斯健身
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