每年的9月21日是世界老年痴呆日。老年痴呆病是不少上了年纪的中老年人都不愿意得的病。老年痴呆在医学上的全名叫阿尔兹海默病。这是一种发生在老年期的退行性的脑病，也是一种持续的高级神经功能的活动性障碍。
就目前而言，老年痴呆的患者达到了万，大约占到世界总患病人数的25%。年龄越大，患病率较高，比如年龄在80岁以上的老人患病率可高达11.4%。
老年痴呆具体有哪些特点？
阿尔兹海默病的主要症状表现为记忆力和思维能力的退化障碍，对空间和时间的感知力下降。通过在影像学方面的病理变化来看，可发现痴呆病患者的大脑皮层内伴有β-淀粉样蛋白物沉积，而且部分神经原纤维纠缠，记忆功能的神经元数量减少较多。对于老年痴呆病，目前尚没有比较有效的治疗办法。
那么，生活中有哪些习惯会加速老年痴呆的形成？
1、太干净或者太不爱干净
无论是太爱干净还是很不爱干净，都是不好的事。如果太过于爱干净，甚至是洁癖心理，那么虽然每天洗1-2次澡能让身体看上去更干净，还能减少老人味，但洗得太频繁是会损害皮肤的皮脂膜的。
当身体的皮脂膜被破坏而减少了，那么也容易造成皮肤干燥起屑的问题，让皮肤发红等。再者，如果为了避免摔跤或受伤而少洗澡，甚至是很不爱洗澡，那么同样不利于大脑的活跃，因为洗澡需要用到四肢的协调力，在一定程度上可辅助预防老年痴呆。
2、饮食太清淡
对于上了年纪的中老年人而言，会认为饮食上应该越清淡越好。以至于有些老人会热衷于吃蔬菜，但却很少吃肉。实际上也并不是这样，过于清淡的饮食可能会由于营养摄入的不均衡而无法满足身体需要。
因此，建议上了年纪的老人，可以适当吃一些深海鱼肉，其中含有的ω-3脂肪酸，能增加大脑组织的脑灰质层，有助于提高记忆能力和思维活跃度，这也就是一定程度上起到了预防老年痴呆的作用。
对于中老年人而言，要预防老年痴呆这种病，那么在饮食和日常的活动方面都要注意。尤其是对于中老年人而言，随着年龄增大，骨骼变脆变疏松是常事，但不能因此就减少活动量。建议可以在家人的监督下参与一些活动腿脚的养生操等。
另外，老人牙口不好，不要吃过硬或过甜的食物。吃得太甜会升高血糖，加速血管的老化，也就容易让血液中的血细胞和一些其他的脂类物质等沉积，可增加发生硬化斑块的几率。
