北京中科忽悠 http://www.znlvye.com/bybl/zbyf/m/今天给大家推荐一部“强迫症”看了会很舒适的电影——《计划男》，顺便也带大家了解一下真实的强迫症是什么样的。
01强迫症=洁癖？
他的房间一尘不染，东西摆放整洁有序，会准时在六点起床，六点零5分整理床铺，六点45沐浴，七点半整理浴室，八点着装，八点半出门，八点42正好路口绿灯，分秒不差。正如大家看到的，计划男韩正熙有严重的洁癖并且是一名强迫症患者。
他变成强迫症的原因让人十分伤感。韩正熙小时候是一个天才，可以背诵万位的圆周率。于是妈妈带着他各种表演，名声大振。韩国媒体报告他是世界级天才，美国日本也纷纷来抢人。
但在一次直播表演中，小韩故意说错，好希望自己可以不作为天才去美国进修。当表演出现失误时，观众纷纷开骂：“这个妈妈真是的，怎么带着孩子出来骗人呢？”
小韩经受不住谩骂慌乱跑了出去，妈妈在追小韩的过程中，不幸从高楼跌落，死在了小韩面前。
小韩非常自责，认为是自己“杀死”了妈妈，于是通过延续妈妈的生活方式去怀念妈妈或者惩罚自己。按时起床、吃饭、打扫房间、睡觉、买东西，从未变过......
这是一部“强迫症”看了会很舒适的电影。正如大家对于“抑郁”、“自闭”、“内卷”的误用，“强迫症”这个词其实也被大家误用着。它似乎成了一种对于爱整洁的褒奖，爱整洁的人士常常会用“强迫症”来标榜自己，来表达自己。
强迫症真的是这样吗？
02强迫症是非常可怕的疾病
但其实强迫症是一种非常可怕的疾病。
是不是觉得我危言耸听了？
法国短片《强迫症患者的血腥幻想》直观地描述了强迫症患者的心理状态。相信很多人小时候走路，都只走在格子里，从来不踩砖缝。影片中的男士也是如此，只是他将这种方式一直延续到了长大成人。他没办法走在格子以外的地方，如果走到了，会怎么样？
血肉横飞，世界崩塌。
是的，非常血腥，但是这就是强迫症患者头脑中实实在在会发生的事情。
强迫症患者的想法多是闯入式的，什么是闯入式的？就是你也不想这样想，但是这个想法就一定要在你大脑中出现，不管你怎么叫停他，他只会越喊越大声。
比如说，像这位女性强迫症患者，头脑当中就不断出现着“我刚才勒死了一个人，我杀了一个人”、“我刚才勒死了一个人，我杀了一个人”。她没办法社交，没办法靠近类似于绳子、刀等任何可能对他人造成伤害的东西，因为她头脑中的声音告诉她，她杀人。
如果她处于有“杀人工具”的场景会怎么样呢？会有巨大的焦虑将她湮没，会窒息，会“死亡”，可能像影片中的小韩一样，直接昏倒过去。
强迫症的患者非常痛苦，他们没有一个人不希望强迫症可以将他们的大脑归还给他们，没有一个不希望自己可以过上正常的生活。
看到这里相信大家已经能够了解强迫症患者是非常辛苦的了。
《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》写到：“强迫症是以存在强迫思维和或强迫行为为特征的。强迫思维是反复的和持续的想法、冲动、表象，它被感受为侵入性的和不需要的；而强迫行为是重复的行为或精神活动，个体感到受驱使而对强迫思维做出反应，或必须非常机械地遵守规则。”
03强迫症是如何发生的？
那么，强迫症是怎么发生的呢？
心理学界认为，强迫症其实一种认知失调，也就是我们的认知和现实所发生的事情是不相符的。比如，这位男患者做一个三明治需要洗四五次手，他不会让自己的手沾到任何的细菌，如果沾到那就会有可怕的事情发生，但这样的认知显然是不成立的。
那为什么会造成这种失调呢？原因可能会有两个：
第一点：目的指向性系统和习惯系统在大脑中失衡。
你现在在做什么事情呢？你在看视频。是谁让你看视频的呢？是你自己。显然你的大脑可以命令你的身体去做你想做的事情，这就被心理学家称为目的指向性系统。而习惯系统则是不需要思考的，就能发出的指令。本来两个系统在大脑中是可以平衡的，但对于强迫症患者来说，习惯系统过于发达，从而夺取了他思考或者是控制大脑的能力。
第二点是因为他们长时间在一个规则里，不懂得变通。
像小韩对于妈妈的愧疚，长时间呆在妈妈设定的规则里，一旦习惯了就再也出不来了。在剑桥做了一项有趣的实验，研究人员通过仪器可以看到脑电的变化。实验规则很简单，被试会被电击，当左手被电击时，左脚晃动踏板电击就会消失。右边同理。
经过一段时间后，研究人员会不再电击被试，也就是说，被试不用再晃动踏板，来避免电击了。正如你所料，正常人在研究人员停止电击后，就不再晃动踏板了，但是强迫症患者还不能停止自己的行为，即便已经知道自己不会再被电击了。
那目前有什么疗法可以很好的治疗强迫症吗？目前来说，行为疗法在强迫症方向上取得了很好的成绩。
比如说那个不断洗手的男士，认知疗法就是让他在特定的情境中待一会，比如让他保持15秒不洗手、或30秒不洗手，去延长他的焦虑体验。
这种方法被称为“暴露疗法”，通过不断重复的暴露练习，可以使他们慢慢减少焦虑体验。简单说来，就是“忍着忍着就好了”。
写在最后
我们很多人或许都会表现出强迫思维和重复行为，例如出门买菜后，一直担心自己会不会被感染，以及不断对身体和房间进行消毒。
如果这种想法和行为仅仅是在出门买菜后等特定情境下发生，而且持续时间较短，那么可以不用过于担心。相反，如果每天都害怕自己会被感染，难以抑制地出现侵入性的想法，那么或许就需要寻求一些专业人士的帮助。
总而言之，我们可以认认真真地保护好自己，但一定不要让这种过度的自我保护欲，对自身造成伤害。
祝福你，
我的朋友，
世界和我爱着你。
-TheEnd-
