北京中科医院正规吗 https://m.39.net/baidianfeng/a_5153159.html强迫症的表现主要体现在强迫思维跟强迫行为
强迫症它主要表现在两个方面：内在的强迫思维跟外在的强迫行为！内在的强迫思维导致了外在的强迫行为从而体现出反复刻板的强迫行为，比如说反复关水龙头，反复检查门锁！这是大家所熟知的典型的强迫症的表现！
此外还有的人在路面上见到了水坑，非要趟过去，认为不趟过去就会给自己或者家人带来厄运，也是出于同样的动机，由此可见，这种反复的强迫行为其实有内在的运作机制，在意识疗法里面提到强迫症它终究是一种神经症，以前叫神经官能症，神经症的核心是惧怕，是不安全的思维模式，比如说焦虑症就是这种不安全思维模式的强化！强迫症是这种思维模式的泛化！
强迫症跟完美主义倾向的区别
经常有前来咨询的人说发现自己有完美主义倾向，而实际上在我看来那不是完美主义，而是强迫症的外在表现，因为他们内在的动机是不一样的，比如其中有俩人出门之前他一定要将皮鞋擦得干干净净，其中一个人的思维逻辑是如果穿不干净皮鞋出门就会带来厄运，而另外一个人行为动机是如果不擦好皮鞋就是对别人对自己的不尊重！那么虽然是同一种行为，前者可视为强迫症，后者可视为完美主义者倾向！
《汉书-霍光传》记载：汉朝的霍光他每次上朝出入大殿的时候，他的脚步都有固定的落脚地方，踩在那块地砖每次都分毫不差，这引起了值守人员的注意，有好事者仔细观察，果然如此，班固由此感慨说“其资性端正如此”。一直以来作为性格端正的典范，而实际上每次出入皇宫大内，该从哪里起步，每一步该迈多远，又将在哪里止步都要斤斤计较的霍光，从后来其废立皇帝把持朝政的举动看来，反应的是其内心强迫症的真实一面！
强迫症的两个方面的头脑思维动机
当人处在不安全的思维当中的时候，我们的大脑他就会不断的寻找一些对策，让自己感到安全，这就是强迫思维，强迫思维会导致强迫行为，意识疗法认为强迫思维包含两个方面相互冲突的思维，一个方面就是焦虑症的“不安全”的思维模式，就拿失眠来说，一个失眠患者他的头脑思维逻辑链条是：今天失眠—明天失眠—一直失眠—影响工作—身体垮掉—一连串灾难性事件！当越是相信这种思维逻辑链条，就越是不安，越是焦虑！
另外一个方面，为了消除这种不安全的思维于是在头脑里寻找对策寻求方法，比如强迫自己闭上眼睛，强迫自己数绵羊，来防御这种“万一”出现的灾难性后果，所以强迫症是一种万一的思维模式，强迫症不允许万分之一的可能性发生，为了预防这种万分之一的可能性，他不断的去寻求方法，但实际上每次寻求的方法都不能从根源上解决问题，只会让之前的焦虑不安全的思维模式越来越强大，造成行为上的强迫！比如有人站在高楼上他就不由自主的想往下跳也是出于这种思维！
焦虑症除了泛化为强迫症还会导致疑病症
意识疗法认为强迫症患者的焦虑核心不再是对未来的不安或者恐惧，而是对万一不能排除这种不安恐惧的担忧，患者明知这种担忧持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，为了这个万一，所以强迫症患者会在脑海塑造强迫对立的思维：两种对立的概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”想到“道德”立刻想到“不道德”等。
有人有过不洁的性接触，然后他就担心患上艾滋病，这是一种正常的思维，当他通过新闻通过网络不断的加强的这种头脑不安全的感觉的时候，它就会变得很恐慌，就会在头脑里面展开联想，当这种不安全的思维模式泛化的时候，他什么事都可以跟这种不安全的思维模式联系起来，比如说他外出如厕的时候担心被感染，他甚至经过垃圾堆的时候也担心被感染，形成强迫思维，同时为了缓解这种不安全的思维，为了防范这种万分之一的可能性，出现反复洗手刻板的行为，也就是我们常常提及的洁癖，而实际上这就是强迫症了！
当这种焦虑的不安全思维模式指向自己的身体的时候，会不断担心自己的身体出了什么问题，通过反复的检查并没有发现实际性的问题，这就形成了躯体形式障碍或者叫疑病症了！
心理干预核心：为所当为顺其自然
无论是生态疗法还是意识疗法它应对强迫思维的核心都是：为所当为顺其自然，万一不能排除这种焦虑该怎么办？基于这个万一，强迫症患者把一些正常的思维当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。简单的说：强迫症＝正常的思维＋摆脱。意识疗法强迫症的心理干预＝放弃“摆脱”＝接纳正常的思维＝为所当为。
意识疗法同样从意识入手分为三个步骤来处理自己的强迫思维跟强迫行为：认知-接纳-合一，切断性=泛化的思维逻辑链，改变认知，当认知改变，你才能接纳自己，比如当你开始焦虑的时候，你就认为这个世界都是不安全的，而实际上当你客观的看待这个世界的时候，发现并没有那么不安全的东西，只不过是你头脑思维的强化！
当你改变你的认知方式的时候，你的思维模式也会慢慢的改变，以及连同那些连带而来的各种负向情绪，你就会变得接纳臣服，当你接纳的那一刹就意味着放弃摆脱，头脑中那个叛逆的小孩因为你的包容，也慢慢变得不那么对抗，这并非一蹴而就的需要经过很长的过程，这也是王阳明先生提倡“事上磨”，针对强迫行为意识疗法提到“合一”，当反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫思维。是为了驱赶那个叛逆的小孩，为求减轻内心焦虑。
出离头脑思维安在当下是对强迫症最终疗愈
合一就是将你的意识从强迫思维中拉出来的过程，将意识放在你的身上，不去选择相信你的思维，而是相信你身体的感觉，你会活在当下，活在一个全新的维度，你不会相信你泛化的思维，思维会被转变成意识，你也就不会塑造一个对立的思维，渐渐地，当你的
