北京治疗白癜风哪间医院最专业 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4594144.html前文说到了，习惯性迟到是一个空间问题，尽可能地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘，避免失去控制感。
习惯性早到，可能是因为惧怕苛刻的对方不高兴，以早到来证明诚意和顺从。权力意味太重的组织中，会出现各种低效行为，这是低权力者在表示表达抗争。
在比较平等的组织中，大家更容易守约，因为不会把守约视为是一种服从，而是视为对平等设置的尊重，也是对自己的尊重。
守住你的节奏
这个观点来自日本小说家村上春树，他说过这样一句话：“我从不打乱我自己的节奏。”
例如，他每天的生活节奏是这样的：固定的时间早起，然后长跑，长跑回来，先洗浴，接着穿的整整齐齐地去见太太，他说：“不能让太太看到我邋遢的样子。”
吃过早餐后，他会持续写作三个小时，期间不接受任何人的打扰，到了下午他才会做别的事情。
武老师认为，可以说村上春树的这个做法也是宅，但这个固定的节奏，就像一个固定的容器，可以容纳他的创造力在其中流动。
所以，宅并非是一个缺点，而是一个人性的特点，我们可以看到其中有局限的部分，也可以利用人性的这个特点，去追逐自己喜欢的活法。
问答一
问：武老师，宅是追求控制力的表现，强迫症，也是追求控制。是不是宅的人也偏向于强迫症呢？追求控制是不是也可以理解为恐惧失去呢？
答：你这个问题真的很厉害，必须先为你点赞。
依照弗洛伊德的解释，口欲期的婴儿和妈妈建立关系时，核心矛盾是剥削与被剥削，肛欲期的幼儿建立关系时，核心矛盾是控制与被控制。
武老师认为，肛欲期的控制问题处理不好是导致强迫症的关键。强迫症患者，例如洁癖，看起来是在追求干净，但他认为这是为了防御肮脏的欲望。
不过，宅是另一个维度的问题，在武老师的理解中，“宅”有不同的等级，有肛欲期问题带来的“宅”，也有口欲期问题带来的“宅”。
前者容易伴随着强迫，例如会把自己宅着的空间弄得井井有条。后者则只是把自己封闭起来，但宅着的空间里，完全是一副失控的混乱局面，因为他们无意识的在等待着一个强大的母亲来帮助他。
武老师认为，最严重的“宅”，是渴望退行到子宫里，而自己完全不想再做任何努力，也觉得根本做不了任何事情，彻底陷入无助中，同时期待着被输血一般的喂养。
问答二
问：老师说宅男的这种特性，既可以视为一个缺点，但也是一个难得的优点。想问一下“宅女”也是个难得的优点吗？“宅男”和“宅女”除了性别不同外，还有其他还有哪些更明显的区别？
答：宅男容易有一个聚焦点，如果他们持之以恒地在这个点上努力，那他们可能会发挥出卓越的能力。
宅女这一个点，可能会有困难，以武老师的经验，以及咨询同行的经验，认为宅女容易处于一种没有焦点的漂浮状态，人和心灵就像是散了架一样。
当然这也并不绝对，不少宅女也能因为把注意力聚焦在某一个事物上，而产生了卓越的才能。
用荣格的理论来讲，就是男人可以活在逻辑和头脑中，因此宅带给他们的痛苦要低一些，而女人必须活在感性和身体中。
她们难以用逻辑和头脑给自己编织一个密不透风的墙，如果真编成了，那也会带来巨大问题，就是以后就太难走出来了。
问答三
问：有人可能不恋旧、不宅、不封闭，但有人会不追求掌控感吗？例如喜欢极限运动的人是否就是能放下掌控感的人呢？
那些成功人士是对掌控感极致的发挥，还是放弃了部分掌控口感后的冒险旅程呢？
答：成功人士有各种各样的，也有超级企业家是很宅的。
例如武老师知道的，国内一家非常成功的超级大企业，创始人就是封闭而天才的宅男，他周围有几位超级能干且灵活开放的女助手，宅男创始人提供天才设想，这几位女助手帮助他实现。
至于玩极限运动的人，在他们追求的这个点上，他们的确是不断追求突破。
什么样的人彻底不追求掌控感呢？那应该是开悟的人了，他们时时刻刻能活在当下。
问答四
问：喜欢宅的人需要过渡空间，请问这是否和前文说到的灵活性，刚好对立的呢？
答：是的，喜欢宅的人不能迅速地在自我空间和外部空间之间切换，这会导致他们缺乏灵活性。
武老师认识的朋友中有一位女强人，她在一家强企业内做到了很高层的位置，她说自己能同时处理上百件事情，关键是她能在各种事情中随意切换，而不混乱。
这个能力令这位宅男佩服的五体投地。一直以来，他是同一时间甚至同一天内只能处理一件事的人，事情一多他就会乱。
不过，现在他有了很大的变化，他同时是咨询师、知识服务者、作家、讲师、摄影发烧友和老板，灵活了很多。
这份灵活是因为他对各种事情的控制感强了很多，同时自己内在的敌意，以及对外部世界的敌意感知也弱了很多。
问答五
问：反向思考一下，为什么我看到有朋友特别多的社交，特别多的party，我会觉得是极度没有安全感，怕孤独的表现？
我有个朋友，她工作时间很灵活，所以只要有空，就坐飞机去某个国家了，今天在香港，明天在拉斯维加斯。
但是我第一反应却是她感觉很孤独，没法一个人宅在家，安静地和自己待一会儿。我觉得她很没安全感，为什么极度的宅和极度的社交都是没有安全感呢？虽然行为是恰恰相反的。
答：这是个很好的问题，所以生命的确没有一个简单的答案。同一个问题，不同人会用不同的方式去应对。
宅人在宅着的时候，最有掌控感，一些太外向的人在孤独的时候，反而缺乏掌控感，于是要去寻求关系，寻求新的刺激。因为这种时候他们反而最有掌控感。
问答六
问：宅的很厉害的人之间结婚了，有可能走出一个人长大的孤独感吗？如果不行，再添一个宝宝呢？
答：这很可能会起到作用。
不过，很难想象两个极为宅的人结婚会起到这样的作用，相反这样的两个人结婚的话，家里可能会了无生气。
武老师见过的故事中，多数是一个很宅的人，和一个看起来特别外向的人结婚，然后产生一堆问题。
很多成家的宅人，觉得这还挺好的啊，为什么家人老对他不满。
很简单，可以试试在彻底没有家人的状态下，用比较长的时间独自宅着，那个时候宅人才会意识到，原来有人陪着自己宅是多么重要。
问答七
问：我身边就有一个很宅的人，除了家人没有其他太多的社交，黑眼圈严重，整天胡思乱想，有严重的强迫症，也接受心理治疗和药物治疗，但是他自己还是不大愿意迈出社交这一步。
治疗师也说需要靠他个人的意志，否则没有太大帮助。想请教武老师，作为他身边的人或家属，如何更好的帮助他走出这一步，让他投入现实世界和去爱、去有意义的忙起来呢。
答：武老师觉得你可以经常去陪陪他，和他聊聊天，或者只是陪着就好，这已经是对他非常大的帮助了。
这么严重的宅，很难指望靠别人的推动改变，那他首先需要自己努力，当然最好找专业咨询师的帮助。
问答八
问：宅的人，通常都是我们认为内向的人，以前听过一个说法：外向的人是在人际交往时获得能量，内向的人是在独处是获得能量。不知道怎么从心理学的角度理解这句话呢？
答：武老师曾写过一篇文章《内向是对内向者的保护，外向是对外向者的嘉奖》大概意思是：
内向的人在关系中，容易顺从，总对别人好，所以建立关系其实对他们是一种损失；而外向的人在索取时不觉得困难，所以建立关系对他们来讲是一种收益。
常常是因为这样的原因，有人内向，有人外向。人际关系纵然重要，但人必须能在关系中有收益，然后才能真正爱上人际交往。
问答九
问：老师说自己不高兴或者是敌意，会唤起外界的敌意。真的存在如果外界感受到我的敌意就会对我回应？还是我自己有敌意，把这些不好的发生都归纳到对方敌意地对我？
答：在前文中，实际上是有点儿玄妙，意思是，当你内心充满敌意时，这份敌意会与外部世界产生各种呼应，结果会给自己带来各种不顺。
敌意不仅会影响人际关系，甚至还会影响我们与客观存在的关系。所以，我们需要去觉知到这份敌意，并且尽可能地处理这份敌意的源头，不顺的事情就会逐渐消失。
概括来说，武老师认为，这是自己内在心灵与外部世界的一种交互作用，并且不需要头脑意识到就可以发生。
思考
因为对无助和失控的恐惧，所以追求掌控感，但太过追求掌控感，就会陷入到封闭状态，因为外部世界不可能按照自己的意志运转。
一个太宅的人，既是为了挡住外部世界的敌意，也是为了挡住自己内心的“魔鬼”，根本上是为了锁住内在的“坏”的生命力。
为什么那些做事最少、交际最少的宅人，会非常累呢？因为关系是连接的渴望，是人类最根本的渴求，要压制它就会消耗大量的能量。
其实我也很容易感觉到累，而且自认为自己是一个精力不济的人。我只要一用头脑思考，就会感觉非常累，感觉很头疼。但学了心理学之后，知道这大概率是自我暗示、自我催眠。
在生命力的最初，构建连接，构建亲密关系失败，于是陷入了封闭中，成年后的表现就是过度的宅。因为生命力最初的严重受挫，无数人把生命力憋在了自体中。
不知不觉我现在也有了自己的节奏，每天醒来，最黄金的两个小时写作，然后运动，睡觉吃饭工作，第二天醒来继续这一轮回。
谢谢你的欣赏，观点来自《武志红的心理学课》，对于本文内容你有其他观点吗？欢迎留言和我一起探讨。
