只要人不去自我设限，一切都有可能。尤其是在强迫症患者的身上，通过自己的亲身经历，更能体会到这种改变带来的人生不同的境遇。
我患强迫症有10年的时间，从我初中的时候，已经有了，当时主要是强迫动作和强迫思维，强迫动作主要是以吐口水为主，数数之类，后来泛化到对着楼梯数数，走路喜欢数路边的建筑物，强迫思维就更多了，担心自己喝水中毒，担心被别人污染了，有严重的洁癖。即使有这样的强迫症，虽然影响自己的学习和生活，但一直带着强迫症的症状生活，一直也是在痛苦中坚强的活着，直到自己10年后，自己大学毕业后，正式参加工作了，才想着自己的症状问题是否需要治疗，因为自己的症状感觉影响到自己的恋爱和婚姻了，才想着重视起来，但即使如此，自己觉得过去一直没有去治疗，也是让我自己耽误了最好的治疗时期。
对于强迫症治疗，我开始也是想着自己去康复，也是看过很多相关的治疗书籍，尤其是森田疗法，自己买了本有关森田疗法的书，反复的看，甚至对书中的一些治疗方法，也是运用了一些，不得不说这些方法确实管用，尤其是前期，通过自己的领悟，结合自己的生活情况，给自己也进行了几个月的治疗周期，从接纳症状到带着症状去实践，整整坚持三个月，感觉良好，觉得自己能康复了。
但有一次，被一个陌生人弄脏了自己的鞋子，让自己坚持几个月的成果一下子付出东流，自己甚至越发觉得焦虑，把曾经的美好结果都给推翻了，觉得被别人污染了，自己再一次进入到无限的自责和循环中，每次心情好的时候，联想到被污染，内心感觉到很难受，这种观念一直存在于大脑中，偶尔都能想到这种事情，让自己情绪也是异常的波动。也克制几次，甚至进行自我调节下，觉得污染了鞋子，也没有什么大碍，但这种自我调节，虽然暂时可以缓解这种焦虑，但有时候还是能感觉到这种反复的回忆和联想，这种思维让自己对后面的自我康复产生了怀疑，甚至对森田疗法的这种治疗也产生了一种质疑和联想。
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强迫症患者和正常人的最大区别就是强迫症把这种观念和联想当成了一种仪式感，刻意去
