精准治疗白癜风 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_js/一、说说我的看法
不卖关子了，这篇文章主要是想通过我自己的亲身故事来分享，这本书对我自己生活的影响。虽然屏幕前的你跟我有着不同的人生经历、不同的文化背景，但我想，也许我写下这篇文章，也能从某些方面影响你。前提是，你必须思考，我的文章不是学校老师临考试前给同学们提供的考试大纲，但凡你在阅读过程中不经过自己的思考，你都得不到你想要的答案。因为只有你思考了，得到的答案才真正地属于你，你才可能真正应用到自己的生活里，才可能改变自己的人生轨迹。
说说我的背景吧，我在大学里读的是心理学，心理学并没有大家想象中的那样神奇，我不能跟陌生的你见一面就知道你在想什么（这是我们最常被问到的问题）。毕竟心理学真的不是算命的啊。心理学是一门通过人类的行为来分析背后原因的科学。虽然历史很悠久，但是因为真正建立起来变成一门学科也不过是一百多年的时间，所以，很多人还是觉得心理学是伪科学。尤其是在国内，人们普遍的接受度比较低。
心理学里有很多著名的心理学家，最让大家熟悉的莫过于被称为心理学之父的佛洛依德，以及其他的流派。但其中有一位心理学家叫阿德勒，没有学习过心理学的可能对他不太熟悉，以下是搜索词条关于这位心理学家的介绍。
阿尔弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，生于年2月7日，逝于年5月28日），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等，他在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
他创立了个体心理学，同时也著有一本非常知名的（在心理学圈里）书《自卑与超越》。但是因为这本书的本身专有名词比较多，读起来比较费劲，所以这次我推荐你阅读的是另外一本《被讨厌的勇气》。这是日本的阿德勒研究学会的一位成员，以及是一位心理咨询师，他通过来访者的案例结合阿德勒的《自卑与超越》里的重要论据，写成的一本书，更加贴地气，阅读起来更加丝滑。
二、为什么是这本书
我在搜索词条上找到了关于这本书的推荐语：
阿德勒的思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出这一步的“勇气”。
「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。
因为拥有了被讨厌的勇气，才有了真正幸福的可能。
你是否常常对繁琐的生活感到乏味？
你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？
你是否认为人生的意义越来越模糊难见？
这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！
「所谓的自由，就是被别人讨厌。」哲学家说。
怎么会这样？怎么会有人想被别人讨厌呢？想得到真正的自由，又为什么非得被别人讨厌不可呢？
这个世界，究竟是单纯，还是复杂？人，到底能不能得到幸福？……
这本书是其他朋友推荐给我的，最大的吸引力莫过于它其实是对阿德勒的《自卑与超越》的深入解读，通过大量的来访者的案例来分析：
为什么我们改变不了其他人？
我们怎样做才能改变自己的生活？
为什么我身边的人都不知道我想要什么？
为什么我这么努力了还是得不到别人的认同？
为什么其他人不尊重我？
我要怎样才能改变世界？
这些问题无疑对我来说都是非常吸引的，一方面我想重温一下心理学的理论，另一方面，我也想从作者的角度来看看这本书，看是不是会有新的我没发现的观点。虽然翻开这本书的时候我已经将大学里的理论忘得七七八八了，但没关系，这一次，我们一起来学习这本书。也许能够解开最近困扰你的心结呢。
三、这本书的主要内容
我觉得整本书最重要的一个知识点就是「课题分离」。
什么叫做「课题分离」？
所谓的「课题分离」就是，每一件事情都会有一个最终的责任人，这个人对整件事负责任。我们需要做的就是，将人生中的所有事情区分清楚责任人，这个人对整件事情负责，其他人不需要也没必要负责。
举个例子，我的侄女要参加中考，但是因为她从小学开始就没有好好学习，整体进度已经是完全跟不上的进度了。我试图带她去看其他更好的公立学校，试图唤醒她，让她重新学习，参加中考。学校为了升学率，对于成绩特别差的，直接劝他们不参加中考，然后选择只需要面试就可以录取的学校。然而，无论我怎么努力带她去看好的学校，怎么用身边的例子告诉她读书很重要，她为了图省事还是决定不参加中考。我妈为了这件事还特地说了我一顿，她认为这就是姑姐的责任。我就反问了她一句：“她父母还健在，怎么就成了作为姑姐的我的责任了？”而这句话背后真正的意思其实是，责任人最终还是我侄女，而我哥我嫂才是最应该对这件事负责的干预者，他们都没有做，我积极去做了，我妈就觉得是我的责任了。
这就让我想到了几年前很火的一部电视剧《欢乐颂》里的樊胜美。樊胜美的家里重男轻女，哥哥经常闯祸，爸爸妈妈嫂子理所当然地认为樊胜美应该为哥哥闯的祸负责，甚至还要求樊胜美支付侄子的赡养费。或是出于原生家庭的理念固化，或是出于社会道德的压力，或是出于家里人的咄咄逼人，樊胜美从始至终都一直忍让着，妥协着。然而，从书里的角度来看，整件事情的责任人就是她哥哥，樊胜美根本不需要为此作任何努力。
我知道，这一切听起来，特别的自私，对不对？先别急着下定论，我们再看看书里的其他内容。
①放弃改变他人
分享身边一个朋友的故事，朋友通过亲戚的介绍，认识了相亲对象，然后顺理成章地谈恋爱-结婚-生孩子。一开始，朋友对夫家都有滤镜，觉得老公不烟不酒不嫖不赌的性格十分讨喜，婆婆也喜欢自己。但后面婆媳相处起来总是各种矛盾，婆婆图省事，总是将地拖头塞进马桶里清洗，而朋友天生洁癖，认为这样会将马桶里的细菌带到地面上，增加小孩患病的风险。诸如此类的小事很多，每次朋友都苦口婆心跟婆婆解释为什么不能做，要怎样做就怎样做。收效甚微，婆婆甚至觉得朋友是在为难自己。
这样的事情，我相信你绝对看过不少。但是为什么这样的事情会屡屡发生呢？还是那一句，我们总是觉得自己是对的，别人就是错的。然而世界从来就不是二元对立的，并不是你是对的，对方就一定是错的。一旦有了二元对立的思想，对方也会觉得自己没有错，争吵没完没了。
当然，我举的例子可能不太恰当。我们可以将马带到河边，但至于马要不要喝水，什么时候喝水，喝多少水就是马的事情了，我们也不能干预马。
②决定你生活方式的只有你自己
有没有发现身边人在抱怨生活对自己的不公的时候，总是会带到别人，例如，有个多疑猜忌的老板、有个好吃懒做的老公......种种种种，然而其实深入想一想，就会发现这中间其实是有问题的。
首先，主动权始终在我们手上。这个人是不是你的老板，你可以决定的。只要你觉得他不适合当你的老板，你就可以提出离职等各种方式，取消他成为你老板的资格。同样的，老公朋友同事也是这样的。你永远在人际关系中掌握着主动权。
其次，别人对你怎么样，并不代表着你都要逆来顺受。人们总是喜欢不断地试探对方的底线，如果这一次辱骂你，你选择接受，那么就会有下一次更加猛烈的羞辱。然而，如果你自己设定好了底线，对方只要触碰到了你的底线，你就还击，他们就不敢造次了。
最后，记住，能够决定你人生的人只有你自己。只要这件事情不是你想要的，你就可以大胆拒绝，只要事情是你想要的，（不违法的前提下）你就可以大胆追求自己想要的人生。
③答案不是从别人那里得到的
我有一位朋友，做什么事情都很纠结，每一次要做选择的时候，总是会问一圈身边的朋友，然后再按照朋友的答案，对结果进行票数清点，再决定自己要不要做这样一件事。其实我知道，她自己内心有答案的，只是她不愿意又或者说自己根本没有意识到自己的答案，所以想通过这样的票数清点来缓解自己的心理压力。
还是这位朋友，认识了四个月的相亲对象要跟她结婚了，她自己整个人都懵掉了，一切来得太突然，她甚至想说，未来要出差去上海三个月，等从上海回来后再决定要不要结婚吧。但是另一边又接受了别人送她的钻戒。
我们最需要做的其实就是诚实面对自己，我们内心其实一直都有答案，只是因为社会道德或是其他的人际关系种种原因，而让我们不敢让这个答案浮出水面。但无论如何，你的答案从来都不是别人那里得到的。
④根本没必要获得别人的认同
我花了很长时间才明白这一点。
以前的我总是为了妈妈的一句「你真乖」而做了很多其实我自己不愿意做的事情。插一嘴，「你真乖」真的是华人社会里的一句魔咒，总是能够轻易地将小朋友带偏。什么是『乖』，不就是做了符合说话人的要求的事吗？但是这些事本身就一定是对的吗？
比如说小学时候，我的钢琴课老师夸我手指长，很适合弹钢琴。我回家就问爸爸说，是不是可以给我买一台电子琴学习。我爸听了之后很生气地说，别学这玩意儿，没用的。在我爸的角度来看，他就不知道也不清楚学弹琴的意义是什么，对于他来说，只有能赚钱的技能才是有用的。当然，那时候我还小，就只能屈服了。
在工作后的几年，我都一直很执着于其他人对我的看法，我希望所有人对我的评价都是好的，至少要大部分的人吧。然后为了取悦他们，我就默默承受了很多，现在看来真是可笑。这让我想起了台湾之前的一部剧《命中注定我爱你》，女主陈欣怡一开始也是为了讨好其他人，所以只要有人请她帮忙，她都不会拒绝，即便她加班加点，同事们也是不认可她，觉得她不过是一张随用随撕的便利贴罢了。
⑤所有人际关系都是平等的
明白这一点的重要性在于，你永远不是其他人的奴仆，你也没必要委屈自己成为别人的奴仆。无论是与父母、夫妻、兄弟姐妹、亲戚朋友、领导同事等，你们都是平等的关系。虽然我们各自在社会上扮演着不同的角色，但是我们的关系是平等的，不存在谁对谁有控制权。
⑥我改变，世界就改变了
初中时代，我不理解为什么会有「唯心主义论」的存在。所谓的「唯心主义论」，其实就是我们认识世界的方式，唯心主义认为，世界的物品真实存在，但是我们看待世界的方式却会因为我们的心情变化而变化。
举个例子，假如你现在发现自己的钱包不见了，然后你认为就是同桌偷了你的钱包，于是你就开始对同桌进行观察，发现同桌的种种行为都非常可疑，偷偷摸摸、鬼鬼祟祟的，反正你怎么看都觉得同桌就是偷了你钱包的人。但后来，你发现自己的钱包原来是落在了家里的某个角落。这时候的你再看同桌，发现她并没有什么异常，跟往常一样。
所以只有你自己变了，世界才会变，你的思想变了，你看到的世界就不一样了。你看到的世界不一样了，你行动的方式也不一样了，世界给你的反馈也不一样了。真就应了一句，我改变了，世界就改变了。
四、这本书如何影响我们
1、诚实面对自己，找到自己想要的一切。（合法的）
2、放弃一味追求别人的认可，做真实的自己。
3、放弃改变他人，从改变自己开始。
谢谢亲爱的你看到这里，如果这篇文章对你有一点点启发的话。
请给我继续创作的动力！
祝你生活愉快！
